yotsuhaのブログ https://plaza.rakuten.co.jp/yotsuha/ 楽天ブログ - yotsuhaのブログ ja yotsuhasan Copyright (c) yotsuhasan,Inc All rights reserved. 2026-08-27T12:45:03+09:00 ネガティブな感情との付き合い方｜怒りや不安を「読む」という考え方 https://plaza.rakuten.co.jp/yotsuha/diary/202608270001/ ネガティブな感情との付き合い方に迷うのは、怒りや不安そのものがつらいからだけではありません。「またネガティブになっている」「もっと前向きにならなければ」と、自分を責めることで、さらに苦しくなる場合... yotsuhasan 2026-08-27T12:45:03+09:00 在宅ワークで頭が疲れたら5分歩く｜『脳を鍛えるには運動しかない！』を読んで https://plaza.rakuten.co.jp/yotsuha/diary/202608270000/ ※本記事にはアフィリエイト広告（PR）が含まれています。「今日は一日仕事をしたのに、ほとんど歩いていない」在宅ワークをしていると、そんな日がよくあります。朝からパソコンの前に座り、気づけば夕方。身体を... yotsuhasan 2026-08-27T08:37:00+09:00 ストレスで頭がいっぱいなときに｜『瞬間ストレスリセット』で学んだ3つの対処法 https://plaza.rakuten.co.jp/yotsuha/diary/202608260002/ ​​※本記事にはアフィリエイト広告（PR）が含まれています。仕事で嫌なことがあると、家に帰ってからも同じ場面を何度も思い出してしまう。「もう考えるのはやめよう」と思うほど頭から離れず、何も手につかなくな... yotsuhasan 2026-08-26T16:52:55+09:00 イライラに振り回されないために｜日常で試せるアンガーマネジメントの方法 https://plaza.rakuten.co.jp/yotsuha/diary/202608260001/ ​​​※本記事にはアフィリエイト広告（PR）が含まれています。「ささいなことでイライラする」「腹が立つと、つい強い言い方をしてしまう」その場では抑えられず、落ち着いてから後悔した経験がある方もいるのでは... yotsuhasan 2026-08-26T15:56:28+09:00 『「運のいい人」の科学』感想・レビュー｜運を待たずにチャンスを増やす3つの習慣 https://plaza.rakuten.co.jp/yotsuha/diary/202608260000/ ※本記事にはアフィリエイト広告（PR）が含まれています。「成果が出る人と出ない人の違いは、結局のところ運なのではないか」努力しても思うような結果が出ないと、そう感じることがあります。そこで読んだのが、... yotsuhasan 2026-08-26T08:44:23+09:00 『スタンフォード式 自分をいたわる人がうまくいく』感想｜休むのが苦手な人におすすめしたい理由 https://plaza.rakuten.co.jp/yotsuha/diary/202608250000/ ※本記事にはアフィリエイト広告（PR）が含まれています。疲れているのに休めない。仕事を断れず、つい抱え込んでしまう。失敗すると、必要以上に自分を責めてしまう。そのような「頑張りすぎる癖」を見直したいと... yotsuhasan 2026-08-26T01:01:13+09:00