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		<title>気ままなａｏｋｉ家の簡素化生活</title>
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		<description>楽天ブログ - 気ままなａｏｋｉ家の簡素化生活</description>
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		<dc:creator>マロンMAX</dc:creator>
		<dc:rights>Copyright (c)  マロンMAX,Inc All rights reserved.</dc:rights>
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		<title>ささみのゴマポンあえ</title>
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		<description>&amp;nbsp;&amp;nbsp;＜材料＞&amp;nbsp;・ささみ　必要なだけ&amp;nbsp;・酒、塩コショウ　少々&amp;nbsp;★人参　　（スライサーで）&amp;nbsp;★ごま　好きなだけ&amp;nbsp;★ごま油&amp;nbsp;★ポン酢&amp;nbsp;&amp;nbsp;＜作り方＞&amp;nbsp;1.ささみをシリ...</description>
		<dc:creator>マロンMAX</dc:creator>
		<dc:date>2013-06-14T22:04:34+09:00</dc:date>
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		<title>明太子れんこん</title>
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		<description>&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;＜材料＞&amp;nbsp;・れんこん&amp;nbsp;★明太子&amp;nbsp;★マヨネーズ&amp;nbsp;&amp;nbsp;＜作り方＞&amp;nbsp;1.れんこんを薄く一口サイズに切り、さっと茹でる&amp;nbsp;2.★を混ぜて明太子マヨネーズを作り&amp;nbsp;1の茹...</description>
		<dc:creator>マロンMAX</dc:creator>
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		<title>ピリ辛もやし</title>
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		<description>&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;＜材料＞&amp;nbsp;・もやし　　　1袋&amp;nbsp;★にんにくチューブ　　　1ｃｍ&amp;nbsp;★醤油　　　　　　　　　　大2&amp;nbsp;★ごま油　　　　　　　　　大2&amp;nbsp;★一味or唐辛子　　お好きなだけ&amp;nbsp;★豆板...</description>
		<dc:creator>マロンMAX</dc:creator>
		<dc:date>2013-06-06T23:04:05+09:00</dc:date>
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		<title>めんつゆで簡単親子丼</title>
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		<description>&amp;nbsp;&amp;nbsp;１０分もあれば作れちゃう（＾－＾）&amp;nbsp;&amp;nbsp;＜材料＞　２人分&amp;nbsp;・めんつゆ　　　１００mＬ&amp;nbsp;・鶏肉　　　　　　　　１枚&amp;nbsp;・卵　　　　　　　　　３個&amp;nbsp;・玉ねぎ　　　　　　中...</description>
		<dc:creator>マロンMAX</dc:creator>
		<dc:date>2013-03-13T22:13:17+09:00</dc:date>
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		<title>ダマにならない簡単ホワイトソース</title>
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		<description>&amp;nbsp;ダマになりやすいホワイトソース&amp;nbsp;入れる順番を変えるだけで&amp;nbsp;ダマなし簡単ホワイトソースですヽ(^o^)丿&amp;nbsp;&amp;nbsp;今回はマカロニグラタン４人分のホワイトソースの分量です★&amp;nbsp;&amp;nbsp;＜材料...</description>
		<dc:creator>マロンMAX</dc:creator>
		<dc:date>2013-03-13T22:16:25+09:00</dc:date>
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		<title>キムチチャーハン</title>
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		<description>&amp;nbsp;以前の記事から&amp;nbsp;&amp;nbsp;包丁いらず&amp;nbsp;フライパン一つでできる&amp;nbsp;かんたんキムチチャーハン&amp;nbsp;&amp;nbsp;＜材料＞●豚 肉●キムチ●ごはん&amp;nbsp;＜作り方＞&amp;nbsp;1、フライパンで豚肉を炒めます。&amp;nbs...</description>
		<dc:creator>マロンMAX</dc:creator>
		<dc:date>2013-03-10T18:16:53+09:00</dc:date>
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		<title>鶏のせせりポン酢焼き</title>
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		<description>&amp;nbsp;以前の記事から&amp;nbsp;ビールのあてに&amp;nbsp;漬けて焼くだけなのに&amp;nbsp;結構イケる（＾－＾）&amp;nbsp;&amp;nbsp;《材料》　2人分&amp;nbsp;・鶏のせせり　　　　　　　　　　　　300g&amp;nbsp;・玉ねぎ　　　　　　　1/4...</description>
		<dc:creator>マロンMAX</dc:creator>
		<dc:date>2013-03-10T18:17:19+09:00</dc:date>
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		<title>エジプト焼き</title>
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		<description>&amp;nbsp;&amp;nbsp;以前の記事から　あっさり簡単混ぜて焼くだけ～♪&amp;nbsp;&amp;nbsp;＜材料＞（２人分）&amp;nbsp;・うどん　　　　　　　　　　１玉&amp;nbsp;　・卵　　　　　　　　　　　１～2個&amp;nbsp;・ミンチ　　　　　200ｇぐ...</description>
		<dc:creator>マロンMAX</dc:creator>
		<dc:date>2013-03-10T18:17:46+09:00</dc:date>
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		<title>鶏の照り焼き</title>
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		<description>&amp;nbsp;以前に載せていたブログの中から&amp;nbsp;混ぜて漬けて焼くだけの&amp;nbsp;鶏の照り焼きのご紹介です。&amp;nbsp;《材料》・モモ肉　　　　　　　　　　200ｇ&amp;nbsp;・塩　醤油　お酒　砂糖　みりん&amp;nbsp;&amp;nbsp;《作り...</description>
		<dc:creator>マロンMAX</dc:creator>
		<dc:date>2013-03-10T17:48:04+09:00</dc:date>
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		<title>アップルバニャニャケーキ</title>
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		<description>&amp;nbsp;どんどん混ぜていくだけのかんたんケーキレシピ♪&amp;nbsp;洗い物も鍋一つ、ボール一つです(*^^)v&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;《材料》&amp;nbsp;・薄力粉　　　　　　　　　　150ｇ&amp;nbsp;・ベーキングパウダー　　　 &amp;nbsp;...</description>
		<dc:creator>マロンMAX</dc:creator>
		<dc:date>2013-03-10T12:10:14+09:00</dc:date>
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		<title>豆腐の野菜あんかけ</title>
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		<description>&amp;nbsp;&amp;nbsp;豆腐と冷蔵庫に残ってるお野菜でアレンジしてくださいね~&amp;nbsp;《材料》&amp;nbsp;・木綿豆腐　　　　　　 &amp;nbsp; &amp;nbsp; 　１丁&amp;nbsp;・えのき　　　　　　　　　　１袋&amp;nbsp;・にんじん　　　 &amp;nbsp; ...</description>
		<dc:creator>マロンMAX</dc:creator>
		<dc:date>2013-03-22T23:40:42+09:00</dc:date>
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		<title>じゃがいものチーズ焼き</title>
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		<description>&amp;nbsp;ビールのあてにヽ(^o^)丿&amp;nbsp;かんたんすぎる一品です★&amp;nbsp;《材料》・じゃがいも・チーーーズ・塩　こしょう&amp;nbsp;《作り方》1.じゃがいもを剥いて5〜7mmに切る&amp;nbsp;2.トースターの鉄板に薄くサラダ油...</description>
		<dc:creator>マロンMAX</dc:creator>
		<dc:date>2013-03-10T12:12:40+09:00</dc:date>
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		<title>3月11日のお弁当</title>
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		<description>&amp;nbsp;ヽ(*&amp;acute;&amp;forall;｀*)ノ☆;:*:;☆たった今、雨が降ってきた徳島です今日はチクワブさんの引越しなのにぃ～　　&amp;nbsp;そんなチクワブさんちからなんともダイエットの味方、内モモを鍛えるマスィーーンを頂...</description>
		<dc:creator>マロンMAX</dc:creator>
		<dc:date>2011-03-11T09:22:46+09:00</dc:date>
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		<title>3月9日のお弁当</title>
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		<description>&amp;nbsp;今日も春を匂わすお天気の徳島ですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ&amp;nbsp;旦那くん、腰痛の次は花粉症ですﾍｸｼｯ､.&amp;#39;;･ゞ(≧&amp;omega;≦)!!次から次に体調不良を訴える旦那くん、元気しかとりえのない私、夫婦ってこんなもんな...</description>
		<dc:creator>マロンMAX</dc:creator>
		<dc:date>2011-03-09T09:43:37+09:00</dc:date>
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		<title>3月8日のお弁当</title>
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		<description>&amp;nbsp;天気もすっかり回復し、青空の徳島です&amp;nbsp;昨夜は照り焼きチキンを作ったので今日のお弁当もラクチンでした･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･･*:（&amp;acute;&amp;forall;`人)&amp;nbsp;照り焼きチキンって今まで買...</description>
		<dc:creator>マロンMAX</dc:creator>
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		<title>2011.2月家計簿</title>
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		<description>&amp;nbsp;家計簿まとめました&amp;nbsp;&amp;nbsp;こちらの家計簿では、冠婚葬祭や車検等突然の出費は貯金から出すので掲載していません&amp;nbsp;&amp;nbsp;まずは生活費&amp;nbsp;&amp;nbsp;ぬぬぬ``&amp;sigma;(￣＾｀￣；) 平均的に先月より...</description>
		<dc:creator>マロンMAX</dc:creator>
		<dc:date>2011-03-07T15:29:02+09:00</dc:date>
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