https://plaza.rakuten.co.jp/zaitakudesita/ 楽天ブログ - T/YOの自由研究 ja T/YO Copyright (c) T/YO,Inc All rights reserved. 2020-09-26T02:28:20+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zaitakudesita/diary/202009250000/ 結論から言います。​​通常楽天ポイントはクレジット支払いに利用して下さい。​​理由は2点あります。他のポイント利用だと楽天カード支払いのポイントがつかない簡単で時間を取られないそれぞれ説明します。​​他の... T/YO 2020-09-26T02:28:20+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zaitakudesita/diary/202009240000/ 休み明け久々のジム。４連休でたくさん食べたので痩せねば。今日は上半身をいじめる日アブドミナル(腹直筋)ショルダープレス(上腕三頭筋僧帽筋)リアデルト(三角筋僧帽筋)ペックフライ(大胸筋三角筋)ロータリート... T/YO 2020-09-24T23:23:47+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zaitakudesita/diary/202009180000/ アブドミナル(腹筋)20kg3セット、29kgできるまでショルダープレス(肩、上腕三頭筋、僧帽筋)20kg20回11回13回プルダウン18kg上げれなくなるまでレッグプレス40kg20回４セット T/YO 2020-09-18T00:43:18+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zaitakudesita/diary/202009170000/ 9/15クロストレーナーっていう機械で有酸素9/16下半身の日レッグプレス23kg20回、45kg20回2セットレッグエクステンション30kg限界までプローンレッグカール20kg限界までインナーサイ/アウターサイ18kg20回3セット T/YO 2020-09-17T13:02:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zaitakudesita/diary/202009140001/ ​​​​​​結論はタイトルの通りです。​​​​​いつポイント利用されるか分かっていれば、ポイント不足で機会を逃す事がなくなります。​​​積立でのポイント利用している方はご活用ください！​​​​ポイント利用とは何か​​... T/YO 2020-09-14T23:45:55+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zaitakudesita/diary/202009140000/ 月曜日は上半身＋有酸素の日！アブドミナル（腹筋）18kg10回、 23kg15回、 27kg20回ダイバージングローロウ（背中）27kg15回2セット、36kg5回コンバージングチェストプレス（胸）20kg20回、16kg10回、16kg7回ラン... T/YO 2020-09-14T23:05:58+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zaitakudesita/diary/202009130000/ 会社の健康診断で『肥満』と診断され本格的に焦りを感じてきました。現在の私の体重はこちら...目標の74kgに達成するまでの活動記録を残していこうと思います。1日目は有酸素のみで終了。 T/YO 2020-09-14T03:02:57+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zaitakudesita/diary/202006180001/ ​​​​楽天経済圏に移行して初楽天スーパーセールに参加し、10店舗達成！10店舗目でふるさと納税を利用し、こちらに寄付致しました。​ジレット フュージョン5+1 替刃12B(12コ入)【cga09】【rank】【ジレット】​【メ... T/YO 2020-06-23T00:53:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zaitakudesita/diary/202006180000/ 約5日間の断食が終了した。1日目、2日目と食べる量を減らしていき、3日目以降から断食して1.6kgの減量達成。短期間で痩せることができた。今週からは筋量を維持したまま1kg減量を目指す。 T/YO 2020-06-18T08:56:43+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zaitakudesita/diary/202006030000/ 昨日玄米と味噌汁を食してから何も食べていない。昼間は軽い頭痛があった。体温も低かったので代謝が落ちているかもしれない。水と塩だけで生活していたがYouTubeで大食いのチャンネルを見てしまって死にたくたっ... T/YO 2020-06-03T23:45:18+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zaitakudesita/diary/202006010000/ 非常事態宣言が解除されてもなお在宅勤務です。英語でのメールの書き方を学んだ。定着のためにも明日復習する予定。明日から金曜までプチ断食を始める。何キロ痩せるか楽しみだ。 T/YO 2020-06-23T01:28:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zaitakudesita/diary/202005270001/ ​​​​両親に「ふるさと納税はじめた方がいい？」と聞いたところ、​「やらない奴はアホだよ（笑）」​一蹴された汗。調べたところ結論から言えば社会人一年目でもふるさと納税は有効であった。理由は３点ある。住民... T/YO 2020-05-27T16:44:39+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zaitakudesita/diary/202005270000/ 二回目の給料日が来た！初任給は所得税しか控除さらなかったが保険料なども控除され先月よりも３万円ほど控除された。。。来年から住民税も徴収されるため、ふるさと納税を年内に始めようと思う。 T/YO 2020-05-27T14:16:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zaitakudesita/diary/202005260000/ 今日はweb講習で実際に使う機械や工具の講習があった。Webなので座席の位置によって見づらい、聞きづらいといった不満がないが、通信状況によっては途切れ途切れになるため大変ストレス。実技のテストが予定され... T/YO 2020-05-27T14:04:21+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zaitakudesita/diary/202005250000/ 「社会人１年目は日記を書いておけば後々役に立つよー」と言われ２ヶ月。アプリをダウンロードするも全然書かず、なんとかつづける方法はないかなーと思っていたところ、楽天ブログと楽天アフィリエイトを知った... T/YO 2020-05-26T02:19:48+09:00