https://plaza.rakuten.co.jp/zao007/ 楽天ブログ - これが正しい男のパーフェクトスキンケア ja Ｚ4199 Copyright (c) Ｚ4199,Inc All rights reserved. 2011-08-28T18:30:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zao007/diary/201108280000/ もうすぐ９月を迎え少しずつ過ごしやすくなっていくことでしょう。過ごしやすくなってくると、夏の暑さでストレスを受けた体が過食を引き起こします。食欲の秋とは単なる過食のことで、ダイエットと健康には良く... Ｚ4199 2011-08-28T18:30:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zao007/diary/201108120000/ 日差しの強い日が続いていますが、海水浴などで紫外線を多く浴びた体は予想外のストレスを抱えています。また体力も奪われていますから夜はゆっくりと体を休める必要があります。紫外線についてはとかく肌へのダ... Ｚ4199 2011-08-12T18:05:02+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zao007/diary/201106110000/ 仕事をしている方は誰もがストレスを抱えているのではないでしょうか？ストレスが大きすぎて自律神経が参ってしまうと失調症になってしまう方もいますが、ストレスを自分自身で排泄する努力をしなければ体調を崩... Ｚ4199 2011-06-11T14:00:35+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zao007/diary/201104160000/ この時期にはスポーツジムが入会金無料キャンペーンなどを行うことがよくあります。冬の時期を過ぎた４月は過食が起きやすいため、慌ててジムに入会する方がいますが、過食が起きたり食べても食べても満足感が得... Ｚ4199 2011-04-16T22:12:40+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zao007/diary/201104100000/ 寒い時期から暖かくなるこの時期には体調不良や過食がよく起こります。寒さで疲労した自律神経が正しく機能しないために起こるものですが、体調不良を起こしやすい時期の食生活は自律神経を癒すようなものにする... Ｚ4199 2011-04-10T21:52:39+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zao007/diary/201101120000/ 脱毛対策として頭皮のマッサージが推奨されたりしますが、肌と同く体を保護する頭皮にはマッサージは必要ありません。むしろ優しく扱わなければ頭皮の老化は進行してしまいます。特に冬の乾燥する厳しい時期には... Ｚ4199 2011-01-12T20:32:40+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zao007/diary/201101100000/ 人間の脳を守る髪と頭皮ですが、肌と同様に老化を促進させないためには不必要に触らないことが大切です。このブログでは皮膚を触り過ぎないことが大切だとお伝えしていますが、頭皮も同様です。地肌や髪についた... Ｚ4199 2011-01-10T12:09:18+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zao007/diary/201101070000/ 肌にとって冬の乾燥は大きなダメージになりますが、男の肌も同様です。むくみを解消するために肌を持ち上げてリフトアップ効果を狙ったりマッサージを行ったスキンケアが推奨されていますが、この時期は特に厳禁... Ｚ4199 2011-01-07T21:31:37+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zao007/diary/201101030000/ 乾燥が厳しい時期に潤いを除去しすぎる石けんやボディソープを使用することで皮膚が一層乾燥し、老化が進んでいきます。皮膚にとって適度な潤いは欠かせませんから、特に冬には潤いを取りすぎない商品を選択する... Ｚ4199 2011-01-03T22:30:24+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zao007/diary/201101020000/ 正月休みで大きく食事が乱れた方は早めに食事を切り替えて自律神経の乱れを直す必要があります。最も望ましいのは炭水化物をきちんと摂取した食事ですが、中でもご飯はパンやうどんなどとは比較できないほど自律... Ｚ4199 2011-01-03T00:05:24+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zao007/diary/201101010000/ 正月になると太る方がいますが、多くは運動をしないからだと思うでしょうが、食べすぎや生活リズムが日常と違うことも原因となっています。年末の忙しさから解放されると急に過食の衝動が起きることがあります。... Ｚ4199 2011-01-01T21:13:38+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zao007/diary/201012230000/ 寒さが一層厳しくなってきましたが、部屋を暖かくしたりすることで体を温めることができます。更に温かい食べ物や飲み物を摂取して体を温めることは風邪などの予防に効果があります。最近白湯ダイエットを実行し... Ｚ4199 2010-12-23T18:12:22+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zao007/diary/201012040000/ 忘年会シーズンで頻繁に飲み会がある方もきっと多いことでしょう。忘年会では美味しい料理を食べたりアルコールの量もつい増えてしまいます。人との楽しい会話は食事やアルコールの量を増やしますが、同時に体に... Ｚ4199 2010-12-04T23:48:52+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zao007/diary/201010160000/ 涼しくなり暑さによる自律神経へのダメージもなくなった感じに思われますが、この時期に体を整え無駄な脂肪を減らしていかなければなりません。快適な気温で過ごせる今がダイエットに集中できる時期です。日本人... Ｚ4199 2010-10-16T22:10:23+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zao007/diary/201009150000/ これから少しずつ涼しくなってくると食欲が戻ってくる方もいるのではないでしょうか。夏バテで食欲がなかった方、冷たいものを食べ過ぎて下痢をしたりした方など、体調を崩したり食欲がなくなっていた方にこれか... Ｚ4199 2010-09-15T21:13:10+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zao007/diary/201008010000/ 今年は特に暑く、発汗量も例年以上ではないかと思います。水分補給は適切に行う必要がありますが、一度に大量の水を飲むことは体への負担が大きくなりますから、多くならない程度の水分を補給するようにしましょ... Ｚ4199 2010-08-02T00:03:13+09:00