https://plaza.rakuten.co.jp/zonediet/ 楽天ブログ - 実践！ゾーンダイエット ja 読者モデル Copyright (c) 読者モデル,Inc All rights reserved. 2007-02-02T01:47:51+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zonediet/diary/200702010000/ ゾーンダイエット１４日目。ダイエットの成果をご報告致します！！！ジャジャーーンッ！！右がダイエットを始める前の写真です。若干引き締まりましたでしょうか。体重：47kg→45kgウェスト：63cm→61cm当初目標に... 読者モデル 2007-02-02T01:47:51+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zonediet/diary/200701310000/ ダイエットを始めて12日目。昨日は久しぶりにスキニーデニムを履いてみました。すると、、、確実にゆるくなっています！！！特にウエストと太もも周りがきつくない。しかし、ついに2月1日でゾーンバーが在庫切れ... 読者モデル 2007-01-31T09:18:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zonediet/diary/200701290000/ 昨日お風呂前に体重計に乗ると･･･旅行中のプールと買い物の運動あってか体重キープであります。いつもなら、食べ過ぎた翌日には必ず体重が増えていたのでビクビクしていたのですが、ホッと肩をなでおろしました。... 読者モデル 2007-01-30T00:55:01+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zonediet/diary/200701280000/ 一泊二日の箱根旅行へ行って来ました。旅行の楽しみと言えばグルメ。ダイエットの身としては辛い誘惑ばかりですが私なりに秘策を用意し、旅行を楽しみにしていた友人の気分を害することなく何とか乗り越えてきま... 読者モデル 2007-01-29T00:41:41+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zonediet/diary/200701260000/ 一週間の終わりにyogaへ行ってきました。今日はヨガについて熱く語ってしまいます！ハタヨガ、アシュタンガヨガ、最近ではホットヨガなどなど様々な種類があるけれど、今日私が受けたのは【ハタヨガ】ハタ･･･(ha... 読者モデル 2007-01-27T02:38:03+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zonediet/diary/200701250000/ ダイエットを始めて7日目。相変わらず体重は－１kgキープであります。ゾーンバーを食べているお陰で空腹感は感じないものの雑誌を見ればグルメ情報、ＴＶをつければグルメ番組。世には食欲を刺激する情報が溢れて... 読者モデル 2007-01-26T10:50:30+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zonediet/diary/200701240000/ ゾーンダイエットを開始して二週間は、でんぷん類や穀物類(米、いも、かぼちゃ、そば、パン、パスタ)炭水化物の密度がとても高いので摂取量を気をつけなければならないそうだ。食後眠くなったり、集中力がなくな... 読者モデル 2007-01-25T10:01:14+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zonediet/diary/200701230000/ ゾーンダイエットを始めて５日目。な、なんっと、1kg減りました！！！私にとって1kgは大きい！ここ数年出してない記録である。昔は少し食事を減らしただけで体重が落ちたものだけどこれも年齢･･･あ、これは言っち... 読者モデル 2007-01-25T10:00:15+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zonediet/diary/200701220000/ 一週間の始まりにYOGAへ行ってきました。もうっ気分はスッキリで、ますますダイエットに気合が入りました飽きっぽい私がYOGAを初めて早４年。仕事のストレス、モヤモヤ気分が晴れない時YOGAをやるとこれがウソみ... 読者モデル 2007-01-22T23:19:45+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zonediet/diary/200701210000/ 今日は快晴！友人と買い物へ行って来ました。といっても年始のセールも終盤で、ほとんど残り物ばかり･･･。しかし、この残り物の中から掘り出し物を探すのが密かな楽しみなのであります。何件もお店を回るので、か... 読者モデル 2007-01-22T17:09:31+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zonediet/diary/200701200000/ 昨日はハッピーフライディ(花金♪)ということで、久しぶりにカラオケに行きました。エンタテイメントたっぷりのメンバーだったので、ずっと笑いっぱなし。お腹から声をだし、大笑いしたので大分カロリーが消費され... 読者モデル 2007-01-20T23:48:26+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zonediet/diary/200701190000/ ここ最近スキニーデニム、レギンスなる足の形丸見えのお洋服が流行っています。始めは「なんだ、この古臭い80年代風は。」なんて言っていた私もピタピタ系ボトムスを既に数点購入済みです。バギーデニムが流行る... 読者モデル 2007-01-19T11:03:31+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zonediet/diary/200701160000/ 忘年会、新年会、鍋パーティになどなど。欲を開放して飲みまくり食べまくりの毎日気づいたら乗っかっていたんです。腰の周りの脂肪がデニムに思い切り乗っかっていました。27歳を過ぎてから、腰周りや二の腕の肉... 読者モデル 2007-01-19T09:24:54+09:00