https://plaza.rakuten.co.jp/zuncom/ 楽天ブログ - +++ 痩せる女 +++ ja 痩せる女 Copyright (c) 痩せる女,Inc All rights reserved. 2010-05-07T21:14:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zuncom/diary/201005070000/ 連日、気持ち良くてたまりません！なんて空気が美味しいんだろ---o(*^▽^*)o~♪朝ベランダでの深呼吸が、ホンット幸せです。さて、昨日の脚トレの成果。結構キツかった割に、今朝はケロっとしてました。もっともっ... 痩せる女 2010-05-07T21:14:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zuncom/diary/201005060000/ 昨日のトレーニング効いてる☆３セットメニューは、やっぱり効き目が良いのね。背中・肩にはバッチリ疲労感があるし、久しぶりに腹筋にも痛みが発生したので、なにより嬉しい。腹筋メニューは、長い事ルーチンにし... 痩せる女 2010-05-06T21:15:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zuncom/diary/201005050000/ 今日から本気モード突入です。トレーニング内容は【筋持久力アップ】各３セットに増量。２セットは追い込む！そう、追い込む！ヘタレなりに…これがなんとも難しい。難しいっていうより、辛い☆(>_< )　ギャーたち... 痩せる女 2010-05-05T22:09:30+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zuncom/diary/201005040000/ 基礎体力が充実してきたので、減量を始めます。数日前、来月あたりから減量していこうかと、トレーナーと話し合っていました。でも私、梅雨の時期が苦手なのです。雨は嫌いじゃないんだけどね、低気圧には負けっ... 痩せる女 2010-05-05T00:17:31+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zuncom/diary/201005030000/ ウェイトトレーニング☆６ヶ月目に突入しました。いつもお世話になっているジムのスタッフから『痩せる女さんが、こんなに続くとは…　失礼ながら思いもよりませんでした・笑』と、お褒めの言葉を頂戴しました。私... 痩せる女 2010-05-03T17:55:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zuncom/diary/201005010000/ 最近、ちょっと気になる人がいます。４０代　自営業出逢いのきっかけは、彼のママ。彼ママにアプローチし続けられて、彼と引き合わせられたのです。これってもしや、現代版☆政略結婚？みたいな笑出逢いも面白かっ... 痩せる女 2010-05-01T20:32:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zuncom/diary/201004260000/ １日フラッシュを浴びていました。カメラじゃないよ、脱毛だよ。病み上がりなので、今日も運動はお休み。でも１日オフなので、暇人だし、もうベッドで横になってるのも疲れたし…てな訳で、本日は女磨き♪エステの... 痩せる女 2010-04-26T21:50:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zuncom/diary/201004250000/ 体温が落ち着いていたので、今日は外出しました。出掛けついでに、ヨガにでも行っちゃおうかぁ…もちろんプールはNGだよ！…でもさ、ヨガと腹筋くらいなら平気じゃん…どうよぉ私の中の、イタズラ娘がささやく。駄目... 痩せる女 2010-04-26T00:35:58+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zuncom/diary/201004240000/ 急性胃腸炎とやらを患い、高熱で倒れました。しくしくと胃痛から始まり、むかむか吐き気に襲われて、寒気が酷くなってきて、なんだか怠い～！あっという間に、３９℃ 近くまで体温が上がってしまい、体温計の数字... 痩せる女 2010-04-25T00:24:43+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zuncom/diary/201004070000/ 少し身体がダルくて、運動お休みに…でも、ジムの大きなお風呂には入りたい。せっせと、出掛ける準備。ついつい癖で、運動着と水着もバッグに入れちゃう。そしてジムに到着すると、ついつい運動着に着替えてる！笑... 痩せる女 2010-04-07T22:48:44+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zuncom/diary/201004030000/ 魔がさした。なんだか知らんけど、食事に行ってしまった。焼き肉ジュージュー焼きながら、やたらつまんない話しを聞かされた。あれ…おかしい。どうして自分は今日、ここに居るんだ？あ、アホらし-！！我に返った... 痩せる女 2010-04-04T00:58:47+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zuncom/diary/201004020000/ ついに、１０００Mに手が届きました♪１キロですよ(*^▽^*)７００Mを過ぎたあたりから、身体がやけに楽！調子に乗ってスピードアップし、息を弾ませながら泳ぎました。しかも全く苦しくなかったです。これが噂に聞... 痩せる女 2010-04-02T21:08:17+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zuncom/diary/201004010000/ 新年度スタート。何だかサワサワ、ソワソワと…静かなのにどこか騒がしい、春ならではの１日でした。水の中でブクブク、コポコポ…重力と浮力の間に身を任せ、筋肉は緊張と弛緩を繰り返す。そして、深く、深く、深... 痩せる女 2010-04-01T22:47:46+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zuncom/diary/201003310000/ 『プル』と『ストローク』の違いって何でしょう…素朴な疑問を感じて、調べてみました。『ストローク』は、腕で水をかくこと。『プル』は、前方でキャッチした水を体の近くへ引き寄せること。ちなみに『ストローク... 痩せる女 2010-04-01T00:49:53+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zuncom/diary/201003300000/ クロール遠泳は、ストローク３回に１度の息つぎが理想的。左右交互に息つぎする事になるので、バランスの良い練習になるそうです。と、言われてもなかなかねぇ…今日のプール・クロール　５００M×４本　　　　　　... 痩せる女 2010-03-31T23:43:26+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/zuncom/diary/201003280000/ 今日のテーマは、ストリームライン。ひと掻きひと掻き、丁寧にストリームラインを意識してみる。ピッチは上げないで、たくさんの距離を泳いでみる。なにごとも単純な繰り返しをしていると、細かい無駄に気が付い... 痩せる女 2010-03-28T23:54:18+09:00