https://plaza.rakuten.co.jp/08heartful08/ 楽天ブログ - 栄養士が教える健康ご飯♡料理教室ハートフル ja 藤中 孝子 Copyright (c) 藤中 孝子,Inc All rights reserved. 2026-04-28T15:45:02+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/08heartful08/diary/202604280000/ ５月イタリアンレッスンのお知らせは​コチラです​発酵中華レッスンが終了しましたどのお料理も美味しく召し上がって頂きました海老香る肉焼売は大好評でした火加減が強すぎたり、蒸しすぎると水分が減って固くな... 藤中 孝子 2026-04-28T15:45:02+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/08heartful08/diary/202604250000/ ​​​​​​​​​​​​​​​​５月イタリアンレッスンの予約状況​​​​●５月は下記の日程に決まりました●１３日(水) あと１名さま１６日(土)　満　席１７日(日)　満　席１８日(月)　満　席２０日(水)　満　席２３日(土)　満　席... 藤中 孝子 2026-04-29T11:13:00+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/08heartful08/diary/202604210000/ 今月の発酵中華料理も大好評ですどのお料理も美味しく召し上がって頂いてます嬉しい～♪今月は炭水化物＆脳のお話２０分というお時間を頂戴してますが日によっては３０分くらいも特に若いこれからの生徒さんにはし... 藤中 孝子 2026-04-21T13:42:53+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/08heartful08/diary/202603310000/ ４月は中華料理です体に優しい発酵中華を作ろう♪栄養バランスを整えて健康に善玉菌を増やす腸活メニュー​です​​​​　メニュー　栄養(炭水化物＆脳)のお話前回は食事の栄養バランスについて表をもとに大まかにお伝... 藤中 孝子 2026-04-23T22:17:44+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/08heartful08/diary/202603250000/ ​ ４月 発酵中華レッスンの先行予約状況 レッスン日程は下記の日程に決まりました。​１２日(日)　満　席１５日(水) あと１名さま１７日(金)　満　席１８日(土)　満　席１９日(日)　満　席２０日(月)　満　席２２... 藤中 孝子 2026-03-29T09:27:31+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/08heartful08/diary/202603120000/ ４月レッスンのお知らせは３月２５日(水)９時頃にこのブログにアップします♡３月だというのにまだまだ寒い日が続きますね遅くなりましたが先月レッスンのまとめです初めて使った三五八漬けの素思った以上に美味し... 藤中 孝子 2026-03-23T21:28:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/08heartful08/diary/202602250000/ 生徒の皆様へ身内に不幸がありまして３月レッスンは中止になります。楽しみにして下さった皆様本当に申し訳ありません…落ち着きましたらレッスンを再開したいと思います料理教室ハートフル藤中孝子 藤中 孝子 2026-02-25T16:12:36+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/08heartful08/diary/202602170000/ 今月は健康和食三五八漬けシリーズです塩気のある甘酒的な味で塩麹より美味しい～と、とっても好評です三五八漬けの発酵食まろやかな塩気と甘みが普段の食卓にもピッタリですこんなに喜んで貰えるなら三五八漬け... 藤中 孝子 2026-02-17T17:42:43+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/08heartful08/diary/202602020000/ まだまだ寒い日が続きますね今月は健康和食です手作りの三五八漬けの素を使って美味しい健康料理を作ります三五八漬けは東北の発酵漬物で塩、米麹、蒸し米(ご飯)で作られたあまじょっぱ～い味の漬物です♪市販の三... 藤中 孝子 2026-02-18T18:24:20+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/08heartful08/diary/202601250000/ ​２月 健康和食レッスンの日程​１４日(土)　あと１名さま１５日(日)　満　　席１６日(月)　満　　席１８日(水)　満　　席１９日(木)　満　　席２２日(日)　あと１名さま２３日(月)　満　　席↑上記の日程で決定し... 藤中 孝子 2026-02-02T10:51:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/08heartful08/diary/202601100000/ 味噌作りセットの購入先は​コチラです明日からお待ちかねの味噌作りが始まります昨日インスタでもお知らせしましたが足りない方のための追加の味噌作りを２月前半でさせて頂こうと思います追加の味噌作りをご希望... 藤中 孝子 2026-01-22T15:42:42+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/08heartful08/diary/202601020000/ 新年あけましておめでとうございます昨年末から頑張って作りました今まであまり気にしてなかったけど、野菜をバランスよく摂る意識をしてから改めて見直すと、お節料理って、たんぱく質と根菜が多いですね^^;お節... 藤中 孝子 2026-01-02T21:02:55+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/08heartful08/diary/202512230000/  味噌作りのご案内は​ コチラ です♡最後のクリスマスレッスンが終了しました今月はデザイナーフードピラミッドに基づいて様々なお話をさせて頂きましたデザイナーフードピラミッドは４０年前にアメリカの国立ガン... 藤中 孝子 2025-12-23T22:31:30+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/08heartful08/diary/202512180000/  味噌作りのご案内は​ コチラ です♡今月のクリスマスレッスン寒い中をお越し頂いており恐縮です(^^;キッチンもできるだけ暖かく過ごせるよう玄関にストーブを置いて温かい空気がキッチンに入るよう工夫しています... 藤中 孝子 2025-12-18T16:41:39+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/08heartful08/diary/202511300000/   味噌作りのご案内は​ コチラ です♡早いもので今年もあと１ヵ月ですね今年最後のレッスンはクリスマスメニューです  メニュー  シーフードの発酵カレーピラフ～ドリア仕立て～手軽な炊き込みピラフですドリアに... 藤中 孝子 2025-12-19T19:44:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/08heartful08/diary/202511250000/ ​​​​​​​​​​​​​​​​​１２月クリスマスレッスンの予約状況​​​​１０日 (水)　満　　席１３日 (土)　満　　席１４日 (日)  あと２名さま１５日 (月)　満　　席１７日 (水)　満　　席１８日 (木)  あと１名さま２０日 (... 藤中 孝子 2025-11-29T21:17:54+09:00