https://plaza.rakuten.co.jp/aoaosukesuke/ 楽天ブログ - toneブログ ja tone。 Copyright (c) tone。,Inc All rights reserved. 2016-08-08T19:39:16+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/aoaosukesuke/diary/201608080000/ 昨年辺りから四頭筋の痙攣が気になってもちろん筋疲労が一番可能性があるし、45歳も中場で体が熱に耐えられなくなって来てるなーって事も感じてるので電解質やミネラル不足がより起こってるかな？でもどうしたらｲ... tone。 2016-08-08T19:39:16+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/aoaosukesuke/diary/201607310000/ デュラc24のリムの表面がちょっと残念な感じになってきたので…思いきって…MAVICに行ってみました!!o(^o^)oSLでは無いですが～自分には充分な性能です、ブレーキの音は思った以上でしたがーまぁそのうち慣れるでし... tone。 2016-07-31T15:38:53+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/aoaosukesuke/diary/201607110000/ バイクと車では何度と訪れた場所だけどロードバイクだと景色が又違って良い感じだった(*´∀｀)15％辺りの坂が続くと苦行の様だったけど乗り越えると自信と良い思い出になるんだなー♪夏休みを先取りしたような一日... tone。 2016-07-11T23:18:37+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/aoaosukesuke/diary/201606090001/ 最後は渡船で尾道へq(^-^q)しまなみ海道ってホントに自転車と地域の観光の事を考えた道だなって関心しました、何でもないこの日でも沢山の海外の方も自転車で走っててこの地域の本気さが伝わる素晴らしい道です(... tone。 2016-06-09T11:12:44+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/aoaosukesuke/diary/201606090000/ 楽しかったー…(´；ω；`)マジで。行きは何時ものルートで大阪迄走って南港へ。馴れないフェリーでの宿泊は航行する音で寝たんだか寝てないんだかって感じ(*_*)でも移動しながら寝れるのは時間があまり沢山取れない... tone。 2016-06-09T11:30:00+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/aoaosukesuke/diary/201603080000/ 書かなきゃって気にはしてるんだけど何となく面倒くさい感じになると更新されなくなっちゃいますよね(´-ω-`)？って誰に確認してるんだろ(笑)と言うことで先日出掛けたサイクルトレンドの写真でもアップします♪今... tone。 2016-03-08T12:47:23+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/aoaosukesuke/diary/201601020000/ あけましておめでとうございます(^^)/2016年は怪我をしない!!(^^)これをテーマに年齢の壁に立ち向かって尚且つヤバい下腹を何とかしたいと思います!!。・゜゜(ノД`)今日は天気も良かったし折角の連休で体調も良い... tone。 2016-01-02T19:21:20+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/aoaosukesuke/diary/201512310000/ 今年一年良く頑張った(^^)ようやく待ちに待った正月休みに突入お疲れ俺q(^-^q)昨晩は会社の後輩と仕事納めの後軽く納会でこれは恒例の大切な行事、良い酒が飲めましたよ～(^^)開けて今日は京都にいる祖母の顔を見... tone。 2015-12-31T14:37:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/aoaosukesuke/diary/201512280000/ 今年も後僅か３日、でも２日は仕事が残ってる(゜ロ゜)気を抜けない。久々の更新がこの始まり(笑)今年はホントに色々有りすぎて参った(ノ_＜。)でも今になって負けたくないなとフッと思い直したんで久々の更新なの... tone。 2015-12-29T00:18:53+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/aoaosukesuke/diary/201511230001/ 帰ってきたセルビーノq(^-^q)ボトムブラケットのシェルケースが動いてしまうと言うトラブルを乗り越えて帰って来たわけだけどニコーの店長さんがBB内の写真を撮って見せてくれたが(ここには無いけど)裏からはビス... tone。 2015-11-23T19:41:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/aoaosukesuke/diary/201511230000/ XJは町中で乗りやすいバイクだったし通勤にもちょうど良い感じだった(^^)そもそもバイクは何に乗ってもそれなりにスポーツ感が味わえるもんだと思ってたけど音無目で無理をさせないディメンションに仕上げられた... tone。 2015-11-23T18:48:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/aoaosukesuke/diary/201510110000/ 浜名湖一周するイベントがmixiのコミニティで企画されてて急遽参加(*´∀｀)実はこの手の催しに参加したことがなくどうするか迷ったんだけど浜名湖を一周してみたかったし珍しくイベントに参加してみたいって思った... tone。 2015-10-11T10:37:40+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/aoaosukesuke/diary/201510040000/ おはようございます!!(^^)今日はtourofJapan美濃ステージ走りに来ました!!(*´∀｀)天気最高です!! tone。 2015-10-04T07:48:36+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/aoaosukesuke/diary/201510020000/ ロードバイクに乗り出して9月末で丸5年になりました!!(*´∀｀)ﾂﾂﾞｲﾃﾙ!!目標は月に500キロ、なので30000キロを越えている予定でしたが…(´・ω・`)29080キロでしたΣ(´□｀;)残念。今年の夏の暑さに耐えられず体調崩し... tone。 2015-10-02T23:34:54+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/aoaosukesuke/diary/201509290000/ コレはコレでアリなんでしょうねぇ・・・・(´･∀･`)いや、なんちゃって？それとも新しいジャンルなんですか？ tone。 2015-09-30T00:01:57+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/aoaosukesuke/diary/201509280000/ BBのシェルケースが供回りする話ですが…電話で取り敢えずのメーカーとの話をした感じを聞いてみた。うーん…(*´-`)多分接着して帰って来そうな雰囲気かなぁ？そお言うもんなんやろか？(´・ω・`)まぁなんしか早く自... tone。 2015-09-28T16:37:50+09:00