https://plaza.rakuten.co.jp/canteen/ 楽天ブログ - Canteen's tea ja canteen Copyright (c) canteen,Inc All rights reserved. 2026-08-17T09:47:00+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/canteen/diary/202608170000/ 8月12日ブロンプトンでしまなみ海道往復したのがお盆休み5連休の初日8月13日お墓参り大阪で買った台湾サンダルで5kランニング8月14日高知県横倉山ハイキング標高800mにも満たない低山ながら鎖場あり岩場あり　勾... canteen 2026-08-17T09:47:00+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/canteen/diary/202608150000/ 家から出発してしまなみ海道　向島までを往復するとざっと200k折り畳み自転車で行ってきました最初の橋　来島海峡大橋を渡る頃から青空が出て暑くなってきましたコンビニさまさま補給にトイレにお世話になりまし... canteen 2026-08-15T15:29:53+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/canteen/diary/202608130000/ 死ぬまでにしたい事100のうちひとつを叶えてきました『甲子園で高校野球を観戦すること』高校野球はおろか甲子園球場を訪れるのも初いつかは行ってみたいと思っていたところ先日東京にいる時高校野球の組合せ抽選... canteen 2026-08-14T19:54:36+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/canteen/diary/202608090000/ ずっと気になっていた台湾サンダルついに買いましたランナーの友達が持っていてブログやXでも見かけていいな〜欲しいな〜と思うものの近くに売ってるお店が無い足のサイズを測って注文できるけどやはり実際に履い... canteen 2026-08-09T20:29:15+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/canteen/diary/202608060000/ 熱中症アラートで不要不急の外出は控えろその一方で暑熱順化せよ、と無理して外で運動する事は危険だけどある程度の体力はつけておかないと弱ってしまうばかりで年々厳しくなる夏を乗り越えられないのでは？夜寝... canteen 2026-08-06T18:41:10+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/canteen/diary/202608030000/ 東京へ行ってました息子宅に滞在最終日以外は息子同伴です7月31日　　千葉　幕張メッセ8月1日        江戸東京博物館と幕張メッセ8月2日        埼玉　ベルーナドーム8月3日        東京ラン２日間幕張メッセはGL... canteen 2026-08-05T12:46:03+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/canteen/diary/202607290000/ 年に一度の健康診断7時には家を出る為6時過ぎに起きた、まではよかったものの寝ぼけていて検尿を忘れトイレに行ってしまい健康診断に行ってから採尿する羽目になりました体重や血圧などわかる範囲では去年と変化... canteen 2026-07-29T15:43:30+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/canteen/diary/202607280000/ 7月25日休養日　運動ゼロ家事したり本読んだり7月26日早起きして夜明けと同時にロードバイクライドスタート時28℃辛うじて走れる気温人がいなさすぎて淋しいくらいでした猪出そうで怖かった帰宅後シャワー浴びて外... canteen 2026-07-28T09:04:31+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/canteen/diary/202607240000/ 今日もジムに入り浸りましたバイク　ヒルクライムメニューで1時間グループファイト（格闘技系エクササイズ）45分スイム1k 約30分ここで一旦帰宅し夜のレッスンを受けるために再びジムユーバウンドというトランポ... canteen 2026-07-24T22:18:42+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/canteen/diary/202607230000/ 5連休２日目　ジム活いつもは仕事の木曜日受ける事ができない時間帯のジムのレッスンは何だか新鮮オキシジェノ45分に参加しましたじわっと体幹に効くし身体が解れますそれから筋トレ30分バイク1時間スイム1kサウ... canteen 2026-07-23T22:52:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/canteen/diary/202607220000/ 今週は火曜日のみ出勤つまり今日から5連休なんだけどこんなに暑くては…何もかも無理最高気温35℃40℃の所と比べたら当然5℃も低いのね5℃の差が想像できない幸いまだ未体験です冷夏の年があったのが懐かしいかなり前... canteen 2026-07-22T19:48:38+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/canteen/diary/202607210000/ 5時起床すっかり明るいけど太陽はこの時間まだおとなしい自分を奮い立たせて出発しました昨日と同じルート行きは静かだけど帰りは通勤時間に差し掛かり交通量多めもっと早起きしたいなぁ9月6日 石鎚山ヒルクライ... canteen 2026-07-21T11:22:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/canteen/diary/202607200001/ 久しぶりに乗った気がするロードバイク33℃ 午後４時半やっと重い腰を上げましたスタートすると暑いには違いないけど自分のペースで走れるいつものように坂を上り折り返す40k少々のコース昨夜は10時間睡眠その前の... canteen 2026-07-20T21:11:59+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/canteen/diary/202607200000/ 四国カルストの天狗ノ森1,585m涼しかった〜トレイルは整備されていてとても歩きやすいちょっと物足りないくらし楽々天然記念物　大引割　小引割という岩の割れ目覗き込むと足がすくむ深さ30mだとかヒメシャラ並木... canteen 2026-07-20T13:54:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/canteen/diary/202607170001/ ３日連続運動しないと禁断症状…とまではいかないけど身体がかたくなるというか何となく体調不良に陥る傾向があり今日は少しでも運動しておきたかったのですでも洗濯や掃除とか家事をしていたら時間が瞬く間に過ぎ... canteen 2026-07-17T23:13:31+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/canteen/diary/202607170000/ 日曜のハイキング愛媛県新居浜市と高知県大川村にまたがる大座礼山1,587m初めて登る山です山の傾斜が広く崩れた崩壊地（ザレ場）がこの山の由来と言われてるそうで山頂付近は大きなブナ原生林があちこちそのいく... canteen 2026-07-17T08:49:20+09:00