https://plaza.rakuten.co.jp/chorirunning/ 楽天ブログ - ニッポンのオッさんがいろいろ運動やってみたことのご報告 ja ちょり（NO連合1号） Copyright (c) ちょり（NO連合1号）,Inc All rights reserved. 2026-10-21T19:26:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/chorirunning/diary/202610210000/ 川崎集合の予定があったので、朝、武蔵小杉から川崎駅あたりまで久しぶりに歩きました。たまに雲がかかってそれほど暑すぎず。朝練してる陸上部の人っぽい人も見かけました。私も走った方が良かったかな。川崎競... ちょり（NO連合1号） 2026-10-21T19:26:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/chorirunning/diary/202610180000/ 中山道ランも佳境に入ってきた気がしてまたもや行ってきました。前回の続きは鵜沼宿から。中山道を西に向かって出発。木曽川が氾濫した時の堆積物と西の見附跡を過ぎ、衣装塚古墳なんてのもありました。一里塚を... ちょり（NO連合1号） 2026-10-18T13:13:44+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/chorirunning/diary/202610140000/ 中山道チャレンジの疲れで下半身がダルいですが、このままダラダラするよりは少し動いた方が回復早い気がして少しだけ軽めにラン。武蔵小杉から久しぶりに等々力緑地あたりに行ってきました。新丸子の細いまっす... ちょり（NO連合1号） 2026-10-14T07:00:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/chorirunning/diary/202610130000/ 中山道を着々と進んでおります。前回は大井宿までたどり着いていました。VIVANTの黒須さんの実家をもう一度見ようとも思いましたが、少し戻るのを躊躇してやめてしまいました。恵那駅前からスタート。恵那駅の正... ちょり（NO連合1号） 2026-10-13T07:49:42+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/chorirunning/diary/202610040001/ 先週末は久々に天気が良くラン日和。中断していた中山道ランの続きをやってきました。またもや新幹線と特急しなのを乗り継いで南木曽駅へ。この間の大雨の思い出とは打って変わった良い景色。駅の裏を少し戻って... ちょり（NO連合1号） 2026-10-12T20:02:24+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/chorirunning/diary/202610040000/ AIプランラストはボクシング。昨日のトレイルと入れ替えです。まずはロードをとのことなので、平和公園を余裕あるペースで5周、5キロ弱走ってきました。程よく汗をかき、そして少し疲れちゃいましたが、着替えて... ちょり（NO連合1号） 2026-10-04T15:12:56+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/chorirunning/diary/202610030000/ AIプランに従って運動をしております。土曜はボクシング、日曜はトレイルロングとありますが、トレイルは行きはともかく帰りが遅くなりがちなので、日曜よりも土曜がいいと判断し、入れ替えることにしました。そ... ちょり（NO連合1号） 2026-10-03T19:17:23+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/chorirunning/diary/202610020000/ AIによるトレーニングプランの5日めです。今日は土日のための貯金の日ということで完全休養としました。なんか最近疲れが出やすくなった右ハムも少し気になるし、今日は寝る前のストレッチぐらいにしておきます。... ちょり（NO連合1号） 2026-10-02T21:09:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/chorirunning/diary/202610010000/ AIプランの4日目です。毎日動いているせいか、ねむためな日々になってますが、今日は久しぶりに天気も良かったので帰宅後すぐに決行しました。メニューはこれです。なるほど。10分ランして坂やって少し速めも入れ... ちょり（NO連合1号） 2026-10-01T21:24:55+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/chorirunning/diary/202609300000/ AIプラン3日目です。今日は帰りが遅くなり、夕食後に眠くなっちゃったので数分仮眠をした後で頑張ってジムへ。今日も雨でしたが傘もささずに行ってきました。このプラン通りにジムでやってみよう。と思ったらちょ... ちょり（NO連合1号） 2026-09-30T23:22:19+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/chorirunning/diary/202609290000/ AI作成メニュー、今日もギリギリやる気を奮い立たせて何とかやってみました。火曜日は短距離・スプリントということで、メニューはこちら。そして長雨が続いているので残念ながらジムでトレッドミルバージョン。... ちょり（NO連合1号） 2026-09-29T21:20:33+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/chorirunning/diary/202609280000/ AIに立ててもらったプランをやってみようと思立ておりましたが、早速ちょっとやる気下がり気味。で、プランを見直してみると、月曜は回復・メンテナンスの日。休養またはウォーキング、モビリティとあったので、... ちょり（NO連合1号） 2026-09-28T22:09:18+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/chorirunning/diary/202609270000/ 最近、トレーニング不足を感じており、歳とともにどんどん退化しちゃいそうな気がしています。が、なかなか頑張れない。今日もダルいなと思いつつも、午前中にエニタイムでトレッドミルを40分ほどやったら結構疲... ちょり（NO連合1号） 2026-09-27T16:10:26+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/chorirunning/diary/202609220000/ シルバーウィーク、直前で安く行ける先を探して高雄に行くことにしました。成田空港はかなり混んでましたが、高雄に着いたら空港も街も全然混んでなくて意外でした。さて、いつものように早朝1人で起きて観光名所... ちょり（NO連合1号） 2026-09-22T22:35:25+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/chorirunning/diary/202609170000/ 夏場に暑くてあまり運動せず、そのままやる気が落ちるパターンを今年も繰り返しております。毎日の歩数も少し少なくなってるし、このままではいかんと思いつつ、ダラつく日々でございます。でも流石に、というこ... ちょり（NO連合1号） 2026-09-17T21:41:52+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/chorirunning/diary/202609130000/ 今日も午前中は小雨からの曇りでしたが、気温は高くなくてそれなりにラン日和。今週末の息子の学園祭も楽しみつつ、朝からゆりかもめ沿いを走ってみることにしました。起点は豊洲駅から。モノレールのレール？の... ちょり（NO連合1号） 2026-09-13T16:49:50+09:00