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		<title>ニッポンのオッさんがいろいろ運動やってみたことのご報告</title>
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		<description>楽天ブログ - ニッポンのオッさんがいろいろ運動やってみたことのご報告</description>
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		<title>数年ぶりにNIKEのNTCアプリでトータルストレングスビルダー入門トレ</title>
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		<description>会社帰り、なんともダルい気がしてました。暑いから、蓄積型の熱中症か？とか思いつつ、運動強度が落ちてるからかな・・・とは言っても暑い中ランするのもジムで気合い入れて筋トレするのもちょっとキツイなと、...</description>
		<dc:creator>ちょり（NO連合1号）</dc:creator>
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		<title>雨の盛岡、前九年の役ゆかりの場所を巡るラン</title>
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		<description>2日目もやはり雨。が、マップを眺めていたら興味深いところを見つけたのでまたランしてきました。盛岡の日の出は4:30ぐらいで早い。ということで盛岡駅あたりから北上川沿いに北上していきます。川側のフェンスに...</description>
		<dc:creator>ちょり（NO連合1号）</dc:creator>
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		<title>小雨の日本100名城・盛岡城と城下町をラン</title>
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		<description>JR東日本の4割引券を入手してたので、二週末連続でお出かけ。まだ家族で行ったことないとこから盛岡にしました。お天気あまりよろしくないですが暑すぎないのでよし。盛岡駅。北上川を開運橋で渡ります。中津川も...</description>
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		<title>蒸し暑いマカオ半島ほぼ1周ラン</title>
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		<description>またまたマカオです。朝イチで走り込みしようと思いましたが大雨。朝ごはん食べたり、タイパ地区でグルメ楽しんだりして、ホテルのプールでひとしきり遊んだ後、自由時間でランしてきました。今回はマカオ半島グ...</description>
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		<title>マカオで世界遺産巡りラン</title>
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		<description>マカオです。蒸し暑いです。いつもの通りに朝1人で起きてランしてまいりました。初日は夜マカオ入りしましたが、夜と昼では街の様子が全然違いますね。まずはホテルから近めのギア要塞へ。この鬱蒼と茂った高台の...</description>
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		<title>旧中山道チャレンジランその⑧ 木曽路に突入　贄川宿から福島宿までラン</title>
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		<description>前日神戸からほぼ終電で帰宅してまだ疲れもありましたが、気持ちが乗って昨日土曜日も中山道を進んできました。とても暑かったですが。朝、7時半ごろ出発して前回の続きの日出塩駅に着いたのはほぼ11時。スタート...</description>
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		<dc:date>2026-07-12T22:34:34+09:00</dc:date>
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		<title>神戸で兵庫城と平清盛ゆかりの地を巡るラン</title>
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		<description>神戸に用事があり、空き時間でランしてきました。暑かった。三宮の駅で待ち合わせだったので、エニタイムが近くにある駅を調べて湊川公園駅に決定。マップで史跡検索して兵庫城跡や平清盛さんに関係してるとこを...</description>
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		<dc:date>2026-07-11T09:49:13+09:00</dc:date>
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		<title>横浜から大船までラン</title>
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		<description>土曜は鎌倉方面の知り合いのお宅にご招待されてたので、集合場所まで走って行くことにしました。とりあえず横浜駅まで電車で行って、あとはラン。平沼橋の方から南に下り、藤棚裏舟通りを進んで鎌倉街道に入り、...</description>
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		<title>日本頑張れ！　八咫烏ドライシャツで決勝トーナメント勝利祈願</title>
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		<description>日本がグループステージ無事通過し、いよいよ決勝トーナメント、次戦ブラジルにもきっとやってくれると、期待してるし応援もしますよ。本戦でブラジルとあたり、勝ち進めば強いとことあたりまくりそう、でもきっ...</description>
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		<dc:date>2026-06-28T10:55:58+09:00</dc:date>
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		<title>旧中山道チャレンジランその⑦ 下諏訪宿から本山宿までラン</title>
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		<description>昨晩は甲府の方で大きな地震があり、この週末も台風が2個来てたりして、ランニングを楽しめるお外のコンディションではない気がしました。しかも、昨晩時点で中山道の続きの地域はほぼ雨降り予報、そして帰りに利...</description>
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		<dc:date>2026-06-27T20:51:20+09:00</dc:date>
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		<title>Runtrip BASE YOYOGI PARKを拠点に代々木公園ラン</title>
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		<description>会社の同僚に誘われて就業後に代々木公園ランに行ってきました。Runtrip BASE YOYOGIに荷物を預けて公園へ。Runtripはそれこそサービス始まってからずっと使ってるアプリなので、頑張って事業成長してるの見ると...</description>
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		<dc:date>2026-06-24T20:13:58+09:00</dc:date>
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		<title>涙橋から泪橋へ　明日に向かってラン</title>
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		<description>昨日雨で残念ながら中山道の続きを断念しましたが、その分、深夜のワールドカップを楽しむことができました。そして、朝7時に終わった試合をみ終えた後、午後からのチュニジア戦に向けて気合を入れるためにランへ...</description>
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		<title>旧中山道チャレンジランその⑥-2 沓掛宿から和田峠を越えて下諏訪宿まで超疲れラン〜和田峠は確かに難関でした</title>
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		<description>さて前回からの続きです。笠取峠を降りたら松尾神社に着きました。松尾神社の赤い鳥居を潜ったら、いかにもバックパッカーの外国の兄さんがいました。軽く挨拶してからまっすぐな道を進み、長久保宿に到着。これ...</description>
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		<title>旧中山道チャレンジランその⑥-1 沓掛宿から和田峠を越えて下諏訪宿まで超疲れラン〜笠取峠まで</title>
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		<description>月曜日、お休みをとって中山道チャレンジの続きに行ってきました。東日本は雨と雨による気温低下で朝の軽井沢は雨で寒かった。ですが、どうせ走ったら汗かくのでいいやと思って出発。中軽井沢駅は沓掛宿の最寄り...</description>
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		<title>Topo Athletic PHANTOM 4 Black/White 8.5を購入</title>
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		<description>今履いているランニングシューズはTopo athleticのPHANTOM 3。昨年11月から使い始め、現時点で走行距離は720キロほどとなりました。これまでのシューズの中では長持ちしてくれている印象ですが、そろそろソールの...</description>
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		<title>佐竹氏ゆかりの久米城、太田城と大甕神社を探索ラン</title>
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		<description>この週末は曇りで涼しめ。家族それぞれがお出かけということで私も久しぶりに遠出ラン。朝から4時間近くかけて水郡線の常陸大宮駅へ。とりあえず常陸大宮の名前の由来となったらしい甲神社に行ってみました。かぶ...</description>
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