https://plaza.rakuten.co.jp/doller/ 楽天ブログ - 走り、潜り、食べ、飲むブログ ja セントルイス99 Copyright (c) セントルイス99,Inc All rights reserved. 2026-04-29T09:59:31+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/doller/diary/202604290000/ 今日は、外ランに出かけました。向かったのは、野球場の周りの周回コースです。今日は、ゆっくりで走っていきます。１Km７分くらいで走ろうと思います。ペースが上がらないように走ります。野球場まできて、その... セントルイス99 2026-04-29T09:59:31+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/doller/diary/202604260001/ 今日のお昼は、スパゲティーのパンチョへ行きました。ハンバーグナポリタン並を食べました。ハンバーグがでかいです。肉が詰まっていました。ナポリタンは、量があってよかったです。スパゲティーのパンチョ　　... セントルイス99 2026-04-26T14:53:32+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/doller/diary/202604260000/ 今日はジムへ行きました。まずは、マシンで筋トレをしました。筋トレを３０分しました。続いて、ランニングマシンで走りました。１Km７分30秒で走り始めます。９０分走るつもりです。息は上がらずですが、飽きて... セントルイス99 2026-04-26T14:41:32+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/doller/diary/202604250001/ 今日のお昼は、町田商店へ行きました。チャーシューメンを食べました。スープが、しょっぱいです。チャーシューは、5枚入っていますが、薄かったです。麺が、太麺で美味しかったです。町田商店　　　チャーシュー... セントルイス99 2026-04-25T15:18:32+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/doller/diary/202604250000/ 今日は、外ランに出かけました。向かったのは、野球場の周りの周回コースです。まずは、野球場へ向かいます。先日走っていて転んだところは、カサブタになっています。走り始めは、違和感がありましたが、しばら... セントルイス99 2026-04-25T10:08:49+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/doller/diary/202604220000/ 今日は、夜のランに出かけました。向かったのは、隣町の駅往復コースです。走り始めると、両足特に太ももが重いです。太ももが重いし、力が入らない感じです。したなく、ゆっくりで走ります。しばらく走っている... セントルイス99 2026-04-22T22:09:23+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/doller/diary/202604190001/ 今日のお昼は、バーミヤンへ行きました。海老あんかけチャーハンの海老ダブルを食べました。海老がプリプリして美味しいです。海老ダブルにしてよかったです。あんかけがかかっているので、最後までチャーハンが... セントルイス99 2026-04-19T15:03:16+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/doller/diary/202604190000/ 今日はジムへ行きました。まずは、マシンで筋トレをしました。筋トレを３０分しました。続いて、ランニングマシンで走りました。１Km7分で走り始めます。昨日走って、太ももが軽い筋肉痛のような気もします。それ... セントルイス99 2026-04-19T14:50:16+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/doller/diary/202604180000/ 今日は、外ランに出かけました。向かったのは、野球場の周りの周回コースです。まずは野球場まで走ります。走り始めて、体が重く足が上がらない感じです。ゆっくり走っていきます。野球場まできて、野球場の周り... セントルイス99 2026-04-18T10:00:14+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/doller/diary/202604120001/ 今日のお昼は、すき家へ行きました。かつぶしオクラ牛丼を食べました。オクラのネバネバが、牛丼に絡んで美味しかったです。すき家　　かつぶしオクラ牛丼＋サラダセット　750円​ セントルイス99 2026-04-12T16:31:30+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/doller/diary/202604120000/ 今日はジムへ行きました。まずは、マシンで筋トレをしました。筋トレを３０分しました。続いて、ランニングマシンで走りました。１Km７分で走り始めます。走り始めから、なんとなく辛いです。走るのが辛く歩きた... セントルイス99 2026-04-12T16:27:22+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/doller/diary/202604110002/ キリンホールディングスから、株主優待品のビールが届いた。一番搾り６本、晴れ風３本、グッドエール３本で合計１２本です。いろいろな味が楽しめていいです。暑くなってビールが美味しいので、味わって飲みたい... セントルイス99 2026-04-11T16:28:50+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/doller/diary/202604110001/ 今日のお昼は、ジアウトレット湘南平塚のフードコートの香川一福で食べました。肉うどんととり天を食べました。肉うどんは、うどんがツルツルで程よい弾力です。豚肉も、薄味で美味しかったです。汁が優しい味で... セントルイス99 2026-04-11T16:21:19+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/doller/diary/202604110000/ 今日は、外ランに出かけました。向かったのは、野球場の周りの周回コースです。走り始めから、足が重く進みません。すごく体が重い感じで、ゆっくり走っていきます。水曜日に走った疲れかもしれないです。野球場... セントルイス99 2026-04-11T16:12:33+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/doller/diary/202604080000/ 今日は、夜に走りました。１２月の湘南国際マラソンに向け、平日も走る習慣をつけるため、今日は、軽く走りました。向かったのは、県道の橋往復コースです。まずは、県道へ向け走ります。若干の下りです。この道... セントルイス99 2026-04-08T22:05:15+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/doller/diary/202604050000/ 今日のお昼は、銀座ライオンへ行きました。炒めスパゲッティ「和風イカ明太」を食べました。イカとしめじが入っていて、海苔ものっていますイカの食感がいいです。明太子がたくさん入っていて美味しかったです。... セントルイス99 2026-04-05T14:18:18+09:00