https://plaza.rakuten.co.jp/earnesteyes/ 楽天ブログ - Healthy Days ja dawid Copyright (c) dawid,Inc All rights reserved. 2021-11-25T11:13:31+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/earnesteyes/diary/202111240000/ 現在は新幹線で西に爆走中。さて、先日予告をした引っ越し作業であるが、なかなか一筋縄ではいかない。楽天ブログのようにインスタントな設定のブログでは、閲覧時にスクロールをしていると、ごちゃごちゃとした... dawid 2021-11-25T11:13:31+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/earnesteyes/diary/202111220000/ 11月22日はいい夫婦の日。お休み前という事もあって速攻帰宅したが、今のところ夕飯の支度など何を手伝うわけでもなくこうしてブログを書いている。そのブログは、楽天ブログというプラットホームで公開している... dawid 2021-11-22T20:50:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/earnesteyes/diary/202111160000/ 今日は昼休みに会社の近くのジムに行き3/7ブルガリアンスクワット、３/7インクラインリバースクランチ、3/7ダンベルトライセップスエクステンションと軽めのメニュー。その後久々の入浴。怪我をしてからシャワー... dawid 2021-11-17T09:54:47+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/earnesteyes/diary/202111110000/ 今朝は先月行った血液検査の結果をもらいに病院に出かけた。朝7時30分に予約していたのだが、Googleカレンダーの予定表にはなぜか16時30分と書いてある。予約したのが一か月前なので、記憶は曖昧である。そのうち... dawid 2021-11-11T20:08:33+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/earnesteyes/diary/202111100000/ 久しぶりの書評となる。なぜなら戦争と平和の２巻と３巻を読み終わるのに時間を要してしまった。１巻目を読み終わって、戦争と平和は全部で四部構成となっているが、今読んでいる光文社の古典新訳文庫は全部で6巻... dawid 2021-11-10T22:58:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/earnesteyes/diary/202111090000/ このところ仕事を溜めたという記憶はないのだが、ここに来て仕事がてんこ盛りになってきている。年齢と共に集中力を維持できる時間が短くなり、19時を過ぎると我ながら全く使い物にならない。腹の虫はせわしなく... dawid 2021-11-09T22:23:50+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/earnesteyes/diary/202111070001/ 昨日の事になるが、久しぶりに少しばかり家でぼんやりとする時間が出来た。こんな時間は自動録画機能で撮りだめしておいたドキュメンタリー番組を見るか、NETFLIXで何か面白いプログラムはないかと物色したりとリ... dawid 2021-11-09T21:59:03+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/earnesteyes/diary/202111070000/ 今日は昼からジムに行き、スミスマシンを使ったフルスクワットと3/7ブルガリアンスクワット、3/7インクラインリバースクランチの3種目を行った。ブルガリアンスクワットをやっていて感じたのだが、怪我をした左足... dawid 2021-11-07T18:35:54+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/earnesteyes/diary/202111060000/ 今日はジムでベンチプレス、ダンベルプレス、デクラインダンベルプレス、３/7ダンベルフライ+内転、３/7デクラインダンベルプレス、３/7ライイングサイドレイズで胸と肩のトレーニングを行った。筋トレで以前にも... dawid 2021-11-06T19:38:50+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/earnesteyes/diary/202111050000/ 朝シャワーを浴び、怪我をした親指をしげしげと見やった。根本のところが端から端まで縫い合わせたり、まるでつけるのを忘れてあとから慌てて縫いつけたようにも見える。ふとNightmare Before Chirtmasのジャック... dawid 2021-11-05T19:56:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/earnesteyes/diary/202111040000/ 昨夕、義妹が拙宅に手土産を届けに来てくれた。20kmほど離れた実家から自転車で、更に5km離れた自宅へと帰る途中だと言い、拙宅から7.5㎞ほど離れた場所にあるお店で手土産を入手したとの事。何やら算数の問題の... dawid 2021-11-04T23:52:43+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/earnesteyes/diary/202111030000/ 春の肉離れ、夏の尾てい骨ひび割れに続く、季節の大けが第三弾、足の親指切傷の為、当面の間Body Combatには参加できない。祝日のクラスを予約するのは競争が激しくなかなか取れない。先週に今日（文化の日）のBo... dawid 2021-11-03T18:05:58+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/earnesteyes/diary/202111020000/ ​夜間頻尿とは夜中に一回以上、尿意により目が覚めトイレに行かなければならない症状のことを言うらしい。歳のせいか、夜中から明け方にかけて大抵一回は目が覚め、睡魔が尿意に勝つ見込みがあるのかと、ベットの... dawid 2021-11-02T19:29:15+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/earnesteyes/diary/202111010000/ 朝に家族三人分のフルーツヨーグルトを作るというルーティンを変えずに16時間ファスティングをするという事が可能なのかというチャレンジをしてみた。弁当の中身は『サラダ』『フルーツヨーグルト』『オートミー... dawid 2021-11-02T08:15:25+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/earnesteyes/diary/202110310001/ 今日はジムで、３/７ゴブレットスクワット22kg、３/7ダンベルショルダープレス14kg、３/７サイドライイングリアレイズ7kgを行った。サイドライイングリアレイズについてはややコツがいるので、「山本義徳　筋トレ... dawid 2021-10-31T18:07:35+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/earnesteyes/diary/202110310000/ 今日はジムに到着するとベンチプレス台は埋まっており、一方でいつもは順番待ちとなっていることの多いアジャスタブルベンチが空いていた。アジャスタブル・ベンチはベンチの角度が変えられるようになっている。... dawid 2021-10-31T06:00:32+09:00