https://plaza.rakuten.co.jp/finito/ 楽天ブログ - 俺と鋏と自転車と ja はっとり3831 Copyright (c) はっとり3831,Inc All rights reserved. 2008-01-09T16:39:42+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/finito/diary/200712250001/ 画像容量が一杯になったのでFC2へ移転します。「銀輪アンビバレンツ」http://atelieryu.blog115.fc2.com/ はっとり3831 2008-01-09T16:39:42+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/finito/diary/200712250000/ ケイデンス120以上を維持して30分。前後5分ずつウォームアップとクールダウン。計40分で終了。高回転のイメージが戻ってきた。PCから閲覧できなかった小鳥動画を再アップ。これでどや!!大きい画像はこちら。 はっとり3831 2007-12-25T12:52:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/finito/diary/200712240000/ ﾁｰﾑ朝練は天野山周回練習｡かなりﾍﾟｰｽ速く､早々に千切れた｡その後､滝谷不動を経由してｸﾞﾘｰﾝﾛｰﾄﾞへ｡水越から下りてきたﾁｬﾘ猿さん夫妻とｺﾝﾋﾞﾆで遭遇､しばし雑談｡お久しぶりです｡ｸﾞﾘｰﾝﾛｰﾄﾞのｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝをこなしながら北... はっとり3831 2007-12-25T09:42:01+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/finito/diary/200712220000/ 11時を過ぎ、気温が上がってきたので雨用フル装備で出発。走る前にスポーツバルムRED2を塗り込み、軽く３本ローラーで体温を上げる。このオイルは撥水機能も両立するので雨中練習にぴったり。まずは石川沿いの土... はっとり3831 2007-12-22T18:21:57+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/finito/diary/200712210000/ この時期は給水量が減るのでボトル+ツールケースで走ってます。BBBのツールケースに入っているのは・交換用チューブ・多機能コンパクトツール・タイヤレバー・補修パッチ普通はこんなもんですが、俺のツールケー... はっとり3831 2007-12-21T16:23:39+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/finito/diary/200712190000/ 相変わらずの繁忙期｡上手く段取って早めに切り上げる｡帰宅して夕食を食べ､夜練へ｡郵便局で所用を済ませ､近大病院～光明池ﾙｰﾄを回転数ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ｡110回転でｸﾙｯと一周して帰宅｡今日は店長に組んでもらったｹﾝﾀｳﾙﾊﾌﾞ+ｵｰﾌ... はっとり3831 2007-12-19T21:34:14+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/finito/diary/200712170000/ G-ベイブさんから「讃岐うどんサイクリング」のご提案。ちょっと先……春くらいに行きたいとのこと。春は実家に帰るつもりなので、タイミングが合えば俺の守備範囲である西讃方面を攻めるなら坂出集合がベターかな... はっとり3831 2007-12-17T13:56:10+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/finito/diary/200712160000/ ﾁｰﾑ朝練は天野山周回ﾙｰﾄ｡4km×10周を比較的のんびりと｡みんな冬場はあまりﾍﾟｰｽ上げません｡ﾗｽﾄ2週はﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟ｡ﾗｽﾄ1kmで千切れた｡その後は数名で南河内ｸﾞﾘｰﾝﾛｰﾄﾞへ｡軽めのｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝをﾀﾞﾝｼﾝｸﾞを多用してこなす｡ﾊﾞｲｸを軽... はっとり3831 2007-12-16T22:46:44+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/finito/diary/200712150000/ 寝坊してﾁｰﾑ練習出遅れ｡9時出発で南河内ｻｲｸﾙﾗｲﾝをLSD｡回転数重視でｸﾙｸﾙと｡走行距離:60km帰宅前にｻｶﾀﾆで調整されたｴｸｽｶﾘﾊﾞｰを受取り｡ﾊﾝﾄﾞﾙ交換＆ﾎﾟｼﾞｼｮﾝをｻﾙｻと統一してもらいました｡帰宅して30分ほど3本ﾛｰﾗｰで様... はっとり3831 2007-12-15T20:21:00+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/finito/diary/200712120001/ 雨。残業だったので短時間ローラー。師走だな。10分アップ、10分SFR、10分クールダウン。その後各部位を筋トレ。腹筋が弱ってるので、かなりきつい。写真は石川。 はっとり3831 2007-12-13T09:51:33+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/finito/diary/200712120000/ 来期のエキップアサダは、グラファイトデザインというゴルフシャフトの会社が立ち上げる「GDR(グラファイトデザイン・レーシング)」のバイクに乗るそう。詳細(PDF)新進の日本バイクがヨーロッパで走る。良いです... はっとり3831 2007-12-12T13:32:19+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/finito/diary/200712110000/ 師走に入り、さすがに忙しいな。スケジュール管理をしっかりと。昼間は最大効率で働き残業を可能な限り減らす。8:00に帰宅して30分だけローラー。ちょっと膝に違和感あるので、無理せずクルクル。暖まる程度。最... はっとり3831 2007-12-12T11:45:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/finito/diary/200712100000/ 職業病か、どういう風に全体のイメージを仕上げるかをしょっちゅう考える……。カーボンだらけ、黒と赤で「ザ・かっこいい」ってのは面白くないので避けてしまうんですよね。ちょっとハズした感じが良い。ボケを入... はっとり3831 2007-12-10T17:13:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/finito/diary/200712090000/ 6:00ｽﾀｰﾄ｡金剛山を越えて24号へ｡そのまま奈良方面へ走り､法隆寺経由で25号へ｡法隆寺で小休止するが､CAMPEONがあまりにも景観から浮いていたので柿の葉寿司食べてさっさと走り出す｡観光に来た方には邪魔だろうしね... はっとり3831 2007-12-10T08:26:59+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/finito/diary/200712080000/ 平坦周回ｺｰｽ｡4km×10周｡8周目まではLSDだったけど､そこからはかなりのﾊｲﾍﾟｰｽ(笑)走行距離:60kmさて風呂入って図面作ろう｡写真は奈良の銀行｡｢百五(ひゃくご)銀行｣｡香川には｢百十四(ひゃくじゅうし)銀行｣ってのがあ... はっとり3831 2007-12-08T11:15:55+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/finito/diary/200712070000/ 怒っている｡生理的､暴力的でなく､理性からの怒り｡正義感からの怒り｡使命感からの怒り｡友情からの怒り｡感情のｽﾎﾟｯﾄﾗｲﾄを重ねて､見えるその色は白｡加法混色だ｡澄んだ怒りの､白｡静かな白｡安易に酒で溶かしてはいけな... はっとり3831 2007-12-08T00:16:23+09:00