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		<title>膝の違和感で</title>
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		<description>南アルプス大縦走から帰ってきてほぼ1週間。だらだらで体力落ちるのが怖いし、今日は肌寒いくらいやったんで走ってきました。土曜日に雷のせいで3キロで終了したから、今日は長い距離を！って思ってめっちゃゆっ...</description>
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		<title>雷のせいで</title>
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		<description>せっかく山で鍛えた体が鈍るのが怖いけど、暑くて日中は走れん。。。なので、夕方になってやっと走りに行きました。がっ、走り始めた途端に雷がぁ～。雨やとシャワーランだー、涼しいぞーって思えるけど、雷はあ...</description>
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		<title>さすがにヤバいわ</title>
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		<description>今朝体重を測ったら、成人してからいちばん痩せてしまってました。さすがにヤバすぎるわ(-_-;)私は身長168cm、体重ごじゅうkg台。肩幅は広いが上半身薄めで下半身がっちり形です。それが北海道遠征から帰ってきて...</description>
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		<title>記録が追いつかん</title>
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		<description>7月30日から山にこもってて、昨日帰ってきてん。今日は休養しててんけど、下界は暑いわ～明日から山の片づけをせねば。しかし、北海道遠征の記録も終わってないのに立山＆五色に行って、更に今回の山ごもりよ。全...</description>
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		<title>南アルプス南部大縦走･1日目</title>
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		<description>事の発端は・三伏峠から南部を歩いてみたい。・行った事のない赤石から聖～茶臼岳を歩いてみたい。・どうせなら光岳まで行ってみたい。っていう思いから。しかし南アルプス南部はアプローチが大変やから実現せん...</description>
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		<dc:date>2026-08-11T10:47:43+09:00</dc:date>
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		<title>10年前に戻った感じ</title>
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		<description>今日はどんより曇り空からの時々大雨。午前中のうちからごろごろ雷も鳴り出したんで、出かけずに山道具の片づけしてました。曇りのおかげか久々に涼しかったよ。家でじっとしてたら肌寒いくらい。昨日までは動く...</description>
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		<title>登りは意外と大丈夫でした</title>
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		<description>夜中に目が覚めて外を見たら満天の星空！明日こそ朝からスカッと青空が見たいわーはい、めっちゃええ天気です。神様ありがと～✨今日は室堂に戻るだけなんでゆっくり撤収してたら、ほぼ最後でした(^_^;)名残惜し...</description>
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		<title>やっとの思いで辿り着いた先は</title>
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		<description>晴れの予報やのに、起きたら今日も山はガス。でも今日のガスは昨日より明るいから、取れてきそうな感じ？最初は雷鳥平に3泊して最後に五色ヶ原に行く予定やってんけど、土曜の予報がイマイチな感じ。晴れた五色ヶ...</description>
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		<title>終わり良ければ</title>
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		<description>晴れ予報やのに、起きたら山はガスガス。なんで!?晴れを信じて出発！まずは奥大日岳へ。ここもチングルマのお花畑がすごい事になってる。てか、今年は花が多くない？たまーにガスが晴れるけど、基本的にガスガス...</description>
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		<title>あまりに暑いので</title>
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		<description>下界は暑いので、避暑で山に来ました。剱岳チラ見。本日のお宿。晴れてたら別山か雄山に行こうかと思ってたけど、天気イマイチなんでやめー。砂走り方面に散策へ。もふもふコバちゃん祭。一面のチングルマ。今年...</description>
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		<title>長野もあかんわ</title>
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		<description>暑いです。長野県は比較的涼しいって思われてたけど、もうちゃうで。こっちに移住してきた当初はクーラー入れる事なんてなくて、窓開けて寝てたら寒い時もあってんけどね。今はちゃうねん。昼間は引っ越す前の大...</description>
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		<title>まほろば商店街に行ってきました</title>
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		<description>大町で開催されている​まほろば商店街​に行ってきましたー大町のシャッター商店街を活性化させる取り組みで、元三俣山荘のご主人の伊藤圭さんが発起人なんやて。てか、いつの間に「元」になってはったんやろ？入...</description>
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		<title>スマホを買い替えました</title>
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		<description>ついに今どきのスマホに買い換えました。なんとpixel10a。しかもわざわざ日本限定のIsai Blueにしちゃったよ(^_^;)今使ってるのはHUAWEIのnova 5T。家計簿見たら2021年1月に購入してたわ。なんともう5年も使って...</description>
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		<title>カッコウはなぜ鳴く</title>
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		<description>長野県もめっちゃ暑くてむわーっとしてるのに、朝からカッコウが鳴きまくってます。カッコウって5月半ばくらいに鳴き出して、7月上旬には聞こえんくなるって思ってたんやけど。今年は1羽しぶといヤツがいてて、ウ...</description>
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		<title>裏山でトレーニング＠爺ヶ岳</title>
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		<description>北海道でハードな山に登ってきたけど、7月10日から全然運動してへん！しかも10日も行ったん八幡平やし。あんなん散歩やん。せっかく鍛えた体がなまるのが嫌なんで、トレーニング兼ねて爺ヶ岳へ行ってきました。今...</description>
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		<title>帰ってきました</title>
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		<description>6月24日からブログの更新してへんかったけど、今日から復活です。実は北海道に行ってたんよ。主な目的は100名山のうち登れる山に登る事。体力と天気とヒグマが心配やったけど、おかげさまで無事に5座登れましたー...</description>
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