https://plaza.rakuten.co.jp/hirotsuyoshi/ 楽天ブログ - がんばれ筋肉とうさん(がんばれつよし、それ行けひーくん改題) ja シ弱(ョワ)ルツネッガー Copyright (c) シ弱(ョワ)ルツネッガー,Inc All rights reserved. 2026-03-07T08:19:42+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hirotsuyoshi/diary/202603070000/ ストレッチ中にピキッと来て、危ない危ないと緩めてからストレッチを再開するともう一度、今度は本格的に来てしまいました。そんときは大したことないと思ったのですが、夜になると寝ていて少し動くだけでも激痛... シ弱(ョワ)ルツネッガー 2026-03-07T08:19:42+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hirotsuyoshi/diary/202602170000/ ピッチング練習のあと、坂上りダッシュ、下りダッシュを終えて、帰ろうとすると、スマホがないことに気づきました。ピッチングの際、邪魔になるので、スマホをポケットから出して、自転車のかごに脱いだ服ととも... シ弱(ョワ)ルツネッガー 2026-02-19T19:54:39+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hirotsuyoshi/diary/202602060000/ 日曜、朝はソフトの練習があるので、いつも期日前投票をするのですが、朝、7時から投票やつたら、当日でもええやん、と当日にしようと思ったのですが、土日、雪の予報なので、やっぱり、期日前にしようと昼飯の帰... シ弱(ョワ)ルツネッガー 2026-02-07T14:36:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hirotsuyoshi/diary/202601200000/ 朝、時計を見て、眠いけどもう起きなきゃと頑張って起きて、少しストレッチをして、走りに行って帰ってきたら、6時半頃と思うのですが、やけに暗い。6時半ってまだこんなに暗かったっけ?家に入って時計を見ると5... シ弱(ョワ)ルツネッガー 2026-01-21T19:07:43+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hirotsuyoshi/diary/202601190000/ 10日ほど休んで、今日からランニングを再開しました。昨日もソフトの練習時にも少し痛みが出たので、まだ、ダメかもと思いながら、ゆつくり走ってみるとソフトの守備でのとっさのうごきみたいに横ねじれがなけれ... シ弱(ョワ)ルツネッガー 2026-01-19T08:18:49+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hirotsuyoshi/diary/202601160000/ 年の始めから、結構走ってたら、ロングの後半に下り坂ダッシュを入れたところで、足の裏が痛ててっ!となって、その日はなんとか家まで戻りましたが、次からも走ると痛いので、しばらくランニングは休んでジムのア... シ弱(ョワ)ルツネッガー 2026-01-17T07:42:34+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hirotsuyoshi/diary/202601010000/ 還暦を迎え、いくつかシルバー割引の恩恵を受け始めましたが、65歳からのものが多いので、少しです。パソコンを新調しました。　今まで異常に遅かったのがサクサク動いてます。一年間、私自身は大(中)けがはあり... シ弱(ョワ)ルツネッガー 2026-01-01T00:00:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hirotsuyoshi/diary/202511300000/ 11月は159.6kmでした。そうと知ってれば、今朝、もう少し走って160に乗せせといたのですが・・・まあ、来月に取っときましょう。一回最長10km超くらいでは、このくらいが限度かな・・・一度に20kmくらい走れるよ... シ弱(ョワ)ルツネッガー 2025-11-30T13:45:42+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hirotsuyoshi/diary/202511130000/ 最近、走ってます。もう一足、ランニングシューズを買いたいと色々調べつつ、ネットで買う前に、現物をはいてサイズ合わせしたいなと、川崎のゼビオに行ってきました。本でおすすめと言われていたのは見つけられ... シ弱(ョワ)ルツネッガー 2025-12-27T13:10:47+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hirotsuyoshi/diary/202511090000/ 先週は天皇賞のため、東京競馬場現地観戦でしたが、1レースしか当たらず、それもトリガミでした。今週は家でテレビ観戦、アルゼンチン共和国杯で久々の十万馬券ゲット。先週負けすぎたので、弱気になって賭け金を... シ弱(ョワ)ルツネッガー 2025-11-10T19:20:44+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hirotsuyoshi/diary/202510310000/ 今月は計146キロ走りました。先月から記録をつけて真面目に走り出し、先月は100行きませんでした。今月は最低100、目標120くらいと思ってたので、まあまあ、上出来です。一回一回が短いので、来月は合計150以上、... シ弱(ョワ)ルツネッガー 2025-10-31T14:31:19+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hirotsuyoshi/diary/202510170000/ すごくおなかがすいて、今日は久しぶりにくいどんランチでたっぷり食べようといったところ、価格が変わって、値上がりはまあしゃあないとして、なんと、おかわり無料ではなくなっていました。これも実質値上げと... シ弱(ョワ)ルツネッガー 2025-10-18T07:30:53+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hirotsuyoshi/diary/202510020000/ 健康診断の結果が届きました。眼圧が高く緑内障の疑いということで、眼科を受信しました。周辺視野を計るということで、なんか一点を見つめて、目玉を動かさずに周辺が光ったらボタンを押すという検査をしました... シ弱(ョワ)ルツネッガー 2025-10-02T07:59:59+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hirotsuyoshi/diary/202509060000/ 今日は、あさ、マンションの周りを3キロ走りました。一周約400mなので、どんだけ走ったかちゃんとわかります。ゆっくり走ったとは言え、3キロに23分30秒　1キロ8分近いペースです。遅すぎ～～20代のころはゆっく... シ弱(ョワ)ルツネッガー 2025-09-06T07:45:44+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hirotsuyoshi/diary/202509030000/ 健康診断に行ったら、駐輪場が有料になっていました。困った。と思ったけど、二時間無料とあるので、二時間以内には終わるかなと思って、止めました。1時間ちょっとで追われてよかった。よかった。今回は、胃の検... シ弱(ョワ)ルツネッガー 2025-09-04T19:00:29+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hirotsuyoshi/diary/202508280000/ 夏休み明け、久しぶりの学校です。夏休み中は午前、午後の二回、ジムに行く生活がつづいてましたが、午後しか行けません。朝、割と涼しかったのもあり、久々に外を走りました。ジムでトレッドミルで走るのに比べ... シ弱(ョワ)ルツネッガー 2025-08-30T07:28:50+09:00