https://plaza.rakuten.co.jp/hodakasan/ 楽天ブログ - ほだかさんのブログ ja ほだかさん Copyright (c) ほだかさん,Inc All rights reserved. 2026-04-27T06:45:15+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hodakasan/diary/202604260000/ ​次に目指すレースは５月１０日(日)　高知県　宿毛マラソン　１０Km　です。大会まで約３週間、まずは故障前までの走力に戻れるように努力します。目標は４３分台のタイムで年代別で上位入賞です。​​​４月２０日(... ほだかさん 2026-04-27T06:45:15+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hodakasan/diary/202604190000/ ３月上旬に故障していら約１か月が過ぎようとしています。アスリートケアで針などの治療を受けて、少しずつですが回復に向かっているようです。ラン再開ができ今月末までには何とか故障前の練習に戻れるような気... ほだかさん 2026-04-19T10:37:14+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hodakasan/diary/202604120000/ ３月上旬に故障していら約１か月が過ぎようとしています。アスリートケアで針などの治療を受けて、少しずつですが回復に向かっているようです。ようやくラン再開ができました。約1か月かかりました。距離は少しず... ほだかさん 2026-04-12T13:53:53+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hodakasan/diary/202604050000/ ３月上旬に故障していら約１か月が過ぎようとしています。アスリートケアで針などの治療を受けて、少しずつですが回復に向かっているようです。今週からラン再開をしていきます。距離は少しずつ増やして半月くら... ほだかさん 2026-04-05T11:26:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hodakasan/diary/202604010000/ ３月のレース結果　　１日(日)　藤枝マラソン　１０Km　　　　　　　　　７０歳以上の部　２位　４３分４７秒　 　８日(日)　品川シティマラソン　１０Km　　　　　　　　左足の故障のためDNS　１５日(日)　北下... ほだかさん 2026-04-01T11:36:02+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hodakasan/diary/202603280000/ ３月４日(水)の練習で左足のハム・内転筋を痛めてしまいました。痛みは消えましたが、まだラン再開には早いようです。気持ち的には早くラン再開をしたいのですが、再発が怖いので、もう暫くランオフを続けます。... ほだかさん 2026-03-28T11:18:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hodakasan/diary/202603210000/ ３月４日(水)の練習で左足のハム・内転筋を痛めてしまいました。痛みは消えましたが、まだラン再開には早いようです。気持ち的には早くラン再開をしたいのですが、再発が怖いので、もう暫くランオフを続けます。​... ほだかさん 2026-03-21T10:35:38+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hodakasan/diary/202603140000/ ​３月４日(水)の練習で左足の内転筋を痛めてしまいました。そして、３月８日(日)にあまり痛みがなくなったので、ウォーキングを再開しました。しかし、それが良くなかったようで、痛みが悪化してしまいました。暫... ほだかさん 2026-03-14T15:20:55+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hodakasan/diary/202603070000/ 次に目指すレースは３月８日(日)　東京都　品川シティマラソン　１０Km　です。大会まで約１週間、まずは故障のないように気をつけます。目標は４２分台のタイムで年代別で上位入賞です。​​​３月　２日(月)　竜洋... ほだかさん 2026-03-07T06:59:28+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hodakasan/diary/202603010000/ 自宅　　6:00発　自家用車大会会場(藤の瀬会館)　7:00着　会場に一番近い駐車場は７時１０分ころには満車になりました。ぎりぎりセーフでした。　　更衣室の体育館はあまり利用する人がいなくて、ガラガラでした... ほだかさん 2026-03-01T14:05:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hodakasan/diary/202602280000/ ​​次に目指すレースは３月１日(日)　静岡県　ふじえだマラソン　１０Km　です。大会まで約１週間ですが、浜松シティマラソンで左足の大腿四頭筋を痛めてしまいました。そのため出場できるかどうか微妙な状態です... ほだかさん 2026-02-28T06:41:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hodakasan/diary/202602270000/ ２月のレース結果　　１日(日)　東京ベイ浦安シティマラソン　１０Km　　　　　　　　　７０歳以上の部　２位　４３分０２秒　 　８日(日)　津シティマラソン　５Km　　　　　　　　７０歳以上の部　優勝　２１分... ほだかさん 2026-02-27T11:18:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hodakasan/diary/202602210000/ 次に目指すレースは３月１日(日)　静岡県　ふじえだマラソン　１０Km　です。大会まで約２週間ですが、浜松シティマラソンで左足の大腿四頭筋を痛めてしまいました。そのため出場できるかどうか微妙な状態です。... ほだかさん 2026-02-21T10:55:32+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hodakasan/diary/202602180000/ 2月１５日の浜松シティマラソンで大腿四頭筋を痛めてしまいました。5Kmに出場したのですが、１Km付近で左足の大腿部に嫌な痛みが出てきました。一瞬ＤＮＳが頭によぎりましたが、年代別優勝を目指していたので、... ほだかさん 2026-02-18T09:21:34+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hodakasan/diary/202602150000/ 自宅発　6:15　徒歩豊田町駅　6:31発　ＪＲ東海道本線浜松駅　6:39着　徒歩新浜松駅　6:48発　遠州鉄道(赤電)上島駅　6:58着　徒歩四ツ池公園陸上競技場　7:15着　陸上競技場の観覧席に荷物を置いて、７時３０分... ほだかさん 2026-02-15T13:33:20+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hodakasan/diary/202602140000/ 次に目指すレースは２月１５日(日)　静岡県　浜松シティマラソン　５Km　です。大会まで約１週間、まずは故障のないように気をつけます。目標は２０分台のタイムで年代別で上位入賞です。​​​２月　９日(月)　竜洋... ほだかさん 2026-02-14T08:28:28+09:00