https://plaza.rakuten.co.jp/hodakasan/ 楽天ブログ - ほだかさんのブログ ja ほだかさん Copyright (c) ほだかさん,Inc All rights reserved. 2026-08-24T12:17:59+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hodakasan/diary/202608240000/ ８月２３日(日)　ホテルスターランド　6:15発　　国道139号・中央高速大会駐車場　6:45着　　　　　　7:00発　　シャトルバス大会会場(富士北麓公園)  7:15着　大会要項とゼッケン　参加賞(Tシャツ)　完走証　賞... ほだかさん 2026-08-24T12:17:59+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hodakasan/diary/202608220000/ まだ左足のふくらはぎの肉離れは完治していませんが、次回のレースに向けての練習をしていきます。このコースはアップダウンが多く、坂道の練習をしていかないとなかなかいい結果がでません。そのために練習の主... ほだかさん 2026-08-22T09:00:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hodakasan/diary/202608160000/ まだ左足のふくらはぎの肉離れは完治していませんが、次回のレースに向けての練習をしていきます。このコースはアップダウンが多く、坂道の練習をしていかないとなかなかいい結果がでません。そのために練習の主... ほだかさん 2026-08-16T11:21:39+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hodakasan/diary/202608090000/ まだ左足のふくらはぎの肉離れは完治していませんが、次回のレースに向けての練習をしていきます。このコースはアップダウンが多く、坂道の練習をしていかないとなかなかいい結果がでません。そのために練習の主... ほだかさん 2026-08-09T11:27:21+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hodakasan/diary/202608020000/ まだ左足のふくらはぎの肉離れは完治していませんが、次回のレースに向けての練習をしていきます。このコースはアップダウンが多く、坂道の練習をしていかないとなかなかいい結果がでません。そのために練習の主... ほだかさん 2026-08-02T13:47:34+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hodakasan/diary/202607310000/ ７月のレース結果　１２日(日)　第８回　山中湖あおぞらマラソン　山中湖１周(13.5Km)　　　　　　　総合６位　７０歳以上の部　優勝　１時間０２分１５秒８月の出場予定大会　２３日(日)　第４４回　富士吉田火... ほだかさん 2026-07-31T11:32:03+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hodakasan/diary/202607260000/ ５月下旬に左足のふくらはぎの肉離れをおこして、約２か月が過ぎようとしています。痛みはまったくありませんが、ツッパリ感・違和感がまだ残っています。完全に治癒したわけではないようです。痛みはないので、... ほだかさん 2026-07-26T14:44:02+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hodakasan/diary/202607190000/ 約１か月半前に左足のふくらはぎの肉離れをおこしてしまい、ようやくランが再開できました。今週からは練習メニューを故障前のメニューに戻していきます。​​​７月１３日(月)　竜洋コース​天候　曇り　温度　28.5℃... ほだかさん 2026-07-19T11:47:53+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hodakasan/diary/202607130000/ 約１か月前に左足のふくらはぎの肉離れをおこしてしまい、ようやくランが再開できました。故障前の練習にはまだまだ程遠いです。これからは元の練習に少しでも早く復帰するようにしていきます。​​​７月　６日(月)... ほだかさん 2026-07-13T12:55:36+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hodakasan/diary/202607050000/ 約１か月前に左足のふくらはぎの肉離れをおこしてしまい、ようやくランが再開できました。故障前の練習にはまだまだ程遠いです。これからは元の練習に少しでも早く復帰するようにしていきます。​​​６月２９日(月)... ほだかさん 2026-07-05T10:58:50+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hodakasan/diary/202606300000/ ６月のレース結果　　７日(日)　第１０回　坂井しおかぜクロカンマラソン　5Km　　　　　　　　左のふくらはぎの肉離れのためDNS　２１日(日)　第５０回　関川マラソン　１２Km　　　　　　            左のふく... ほだかさん 2026-06-30T12:01:39+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hodakasan/diary/202606280000/ 約１か月前に左足のふくらはぎの肉離れをおこしてしまい、ようやくランが再開できました。これからは元の練習に少しでも早く復帰するようにしていきます。​​​６月２２日(月)　竜洋コース​天候　晴　温度　25.5℃　... ほだかさん 2026-06-28T11:12:03+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hodakasan/diary/202606210000/ ５月２４日(日)の黒部名水マラソンから帰宅して、持ち物の整理を１階と２階を行ったり来たりしていた時、左足のふくらはぎに少し痛みを感じました。たいしたことはないと思ったのですが、この時にふくらはぎの肉... ほだかさん 2026-06-21T10:02:11+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hodakasan/diary/202606140000/ ５月２４日(日)の黒部名水マラソンから帰宅して、持ち物の整理を１階と２階を行ったり来たりしていた時、左足のふくらはぎに少し痛みを感じました。たいしたことはないと思ったのですが、この時にふくらはぎの肉... ほだかさん 2026-06-14T10:39:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hodakasan/diary/202606070000/ ５月２４日(日)の黒部名水マラソンから帰宅して、持ち物の整理を１階と２階を行ったり来たりしていた時、左足のふくらはぎに少し痛みを感じました。たいしたことはないと思ったのですが、この時にふくらはぎの肉... ほだかさん 2026-06-07T13:14:33+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hodakasan/diary/202605310001/ ５月のレース結果　１０日(日)　第１１回宿毛マラソン　１０Km                        ７０歳以上の部　優勝　４３分３９秒　　 ２４日(日)　第４３回黒部名水マラソン　１０Km　　　　　　　　 ７０歳以上の部... ほだかさん 2026-05-31T06:56:28+09:00