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		<title>働く主婦のおうちごはん</title>
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		<description>楽天ブログ - 働く主婦のおうちごはん</description>
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		<dc:creator>ほげ山ほげ子</dc:creator>
		<dc:rights>Copyright (c)  ほげ山ほげ子,Inc All rights reserved.</dc:rights>
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		<title>6月20日のお弁当：油を使わないお弁当</title>
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		<description>ブログを始めたころから比べると、約10キロぐらい増えてしまった私。最近、ヘルシーフードを心がけてます。玉ねぎとピーマンを蒸して、トマトソースとツナで和えたものわかめときゅうりの酢の物ジャガイモとアボ...</description>
		<dc:creator>ほげ山ほげ子</dc:creator>
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		<title>2011年6月15日のお弁当：エビの吉田ソース煮</title>
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		<description>冷凍庫にあったエビと吉田ソースで煮詰めてみました。エビの吉田ソース煮ジャガイモのバジルオイル＆パルミジャーノレッジャーノ和えアボカドとツナの粒マヨ和えひじきちょっとカロリーが高いお弁当になってしま...</description>
		<dc:creator>ほげ山ほげ子</dc:creator>
		<dc:date>2011-06-15T12:53:28+09:00</dc:date>
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		<title>2011年6月14日のお弁当：肉じゃがとカジキマグロのバジルオイル焼き</title>
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		<description>約1年ぶりの更新です。しばらくお弁当生活模していたのですが、日ごろの忙しさにかまけて断念してました。このブログを始めてから早くも3年が過ぎ、私の兼業主婦生活も3年に突入しました。その前は専業主婦をやっ...</description>
		<dc:creator>ほげ山ほげ子</dc:creator>
		<dc:date>2011-06-14T12:52:41+09:00</dc:date>
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		<title>10月20日のお弁当：ピーマンの肉巻き</title>
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		<description>ピーマンの肉巻きしいたけのクリームチーズ＆味噌ソテージャガイモ、たまねぎ、ツナのトマトソース煮甘鮭</description>
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		<dc:date>2010-10-20T12:46:06+09:00</dc:date>
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		<title>10月19日のお弁当：しめじの肉巻き</title>
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		<description>しめじの肉巻きネギとシメジのポン酢和えほうれんそうとツナひじきなめたけ</description>
		<dc:creator>ほげ山ほげ子</dc:creator>
		<dc:date>2010-10-20T12:43:53+09:00</dc:date>
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		<title>10月12日のお弁当：肉じゃが</title>
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		<description>肉じゃが牛肉と豚肉、ためねぎのオイスターソース炒めさやえんどうの胡麻和え韓国風切干大根煮</description>
		<dc:creator>ほげ山ほげ子</dc:creator>
		<dc:date>2010-10-20T12:41:32+09:00</dc:date>
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		<title>10月6日のお弁当：鶏のから揚げ</title>
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		<description>鶏のから揚げ豆もやしのナムル小松菜のナムル里芋のにころがし</description>
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		<dc:date>2010-10-20T12:39:10+09:00</dc:date>
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		<title>10月5日のお弁当：ホタテの紹興酒オイスターソース焼き</title>
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		<description>ホタテの紹興酒オイスターソース焼き切干大根ピーマンのきんぴら韓国のりのたまご焼き</description>
		<dc:creator>ほげ山ほげ子</dc:creator>
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		<title>おうちごはんまとめて…。</title>
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		<description>とりあえず最近作った晩ごはん真鯛のムニエルジャガイモ・ピーマン・玉ねぎ・ベーコンのピリ辛オイスター紹興酒いためひじきわかめ、玉ねぎ、油揚げのお味噌汁焼豚丼サラダ菜のトマトのサラダ里芋の煮ころがしベ...</description>
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		<dc:date>2010-10-04T12:49:00+09:00</dc:date>
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		<title>10月4日のお弁当：塩鯖</title>
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		<description>最近、別のブログサービスへブログを移行しようかと検討中です。お弁当も作りだしたことだし、携帯を変えたため楽天ブログも使いにくくなってきたので、悩んでます。別のブログサイトに移行する際にはお知らせし...</description>
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		<dc:date>2010-10-04T12:41:21+09:00</dc:date>
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		<title>9月27日のお弁当：サンマの竜田揚げ</title>
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		<description>久しぶりの更新＆お弁当画像です。iPhoneで撮影したので、サイズが小さいですが、アップしてみました。ダンナ様は早くに出社したので、今日はお弁当は私の分だけ撮影しました。サンマの竜田揚げ長いもの揚げ物し...</description>
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		<title>8月22日の晩ごはん：サンマごはんと燻製</title>
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		<description>写真をiPhoneからアップしました。いつもとサイズが違います。さて我が家の新物のサンマを頂きました。今年はサンマが高いですよね！！本当は塩焼きにしたかったですが、1尾で断念。炊き込みご飯にしました。炊き...</description>
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		<title>晩ごはんまとめて・・・。</title>
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		<description>最近、PCを買い替えまして、更新が滞ってます。仕事もそれなりに忙く、おかげでお料理サボりがちです…。先月、ピザオーブンを購入し、ピザばっかり作っています。デジカメで撮影していた晩ごはん＆昼ごはんをまと...</description>
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		<title>6月27日の晩ごはん：また燻製</title>
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		<description>久しぶりの燻製器、ハマってしまいました。しばらく我が家の食卓に継続して登場する予感です。ただお皿に盛った時に、見た目がよろしくないのが弱点ですが。自家製燻製（エリンギ、ベーコン、ノルウェーサーモン...</description>
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		<title>6月19日の晩ごはん：自家製燻製</title>
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		<description>昨日のオランダ戦は盛り上がりました！私はそれほどサッカーが好きなわけではないけれど、今回は万全の準備をして自宅観戦しました。デパートでワインとビールを購入、さらに久しぶりに燻製機を取り出し、燻製を...</description>
		<dc:creator>ほげ山ほげ子</dc:creator>
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		<title>6月19日の昼ごはん：ふつうの昼ごはん</title>
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		<description>何の変哲もない昼ごはんです。アボカドが変色してしまってるけど…。目玉焼きジャガイモとアボカドの粒マスタード和えキムチ納豆キャベツの塩昆布＆ごま油和え夏の昼ごはんは、火を使わなくてよいお料理が多いので...</description>
		<dc:creator>ほげ山ほげ子</dc:creator>
		<dc:date>2010-06-19T13:30:33+09:00</dc:date>
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