https://plaza.rakuten.co.jp/ibaiwa613/ 楽天ブログ - 神の投じる高速スライダー ja ibaiwa613 Copyright (c) ibaiwa613,Inc All rights reserved. 2018-09-28T21:28:10+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ibaiwa613/diary/201809280000/ 神もとうとう引退されます。岩瀬投手本当にお疲れ様でした。。岩瀬投手を神と言ったのは自分が初だと信じています！この幽霊ブログはこれにて終わります。。。 ibaiwa613 2018-09-28T21:28:10+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ibaiwa613/diary/201211260000/ 神戸マラソン走りましたようやくサブ４を達成することが出来ました！！一度も歩かずに42.195kmランできたのでうれしかったです。グロスタイムで3時間56分46秒でした。スタートまで約3分かかりましたが11月ランが... ibaiwa613 2012-11-26T07:39:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ibaiwa613/diary/201211190000/ 17日に16km走って最後の長めの距離調整と思っていましたが雨・・・雨・・・風邪はひきたくないので走らず。。映画館行ってエヴァみて気分をリフレッシュと思いましたがストーリーが重くて逆に滅入る。今月は距離... ibaiwa613 2012-11-19T22:19:55+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ibaiwa613/diary/201211140000/ 2kmの周回コースを5周した。フルマラソンのペースを意識して軽くそしてペースを維持することを意識する。予想以上のペースの刻み。。。自分でもびっくり。フルマラ前にハーフと10kmの大会にエントリーしたけどい... ibaiwa613 2012-11-14T22:53:17+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ibaiwa613/diary/201211040000/ すこし肌寒くなってきたのでウェアのチョイスがわからない。本日は朝寒かったので長袖とその下にコンプレッションウエア着用。・・でも走る前には暑くて、参加賞のＴシャツだけを着用しラン。Ｔシャツで正解だっ... ibaiwa613 2012-11-04T16:40:42+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ibaiwa613/diary/201210310000/ フルマラソンに向けておそらく最後の30km走を行う。5kmの設定タイムは26分30秒最初の5kmは少しペースを落として5km過ぎからペースアップを目指して見る。結果は26分30秒ペースまであがらなかったけどラスト5kmで2... ibaiwa613 2012-10-31T14:04:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ibaiwa613/diary/201210070000/ 11月の神戸マラソンでサブ４に向けハーフを全力で走ってみた。目標は1時間45分。キロ5分ペースをしっかりと刻めるか。スタート後の渋滞を5分ペースでうまく走れたが強めのアゲインストの風が吹いている。ここをし... ibaiwa613 2012-10-07T16:48:16+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ibaiwa613/diary/201210010000/ 9/26 16.2km、9/27 6.5km、9/28 10.0km　ラン。月間200.7km走り、目標の200km走ることが出来ました。月間200kmは達成感ありました。ちょっとうれしかったり。。。サブ４達成する前に妙な達成感でやりきり感もあり... ibaiwa613 2012-10-01T22:20:42+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ibaiwa613/diary/201209200000/ ちょっとづつペースを上げて行きました。最後はWS的に強めに走って歩いてをやり終了。ペースの上げ方には満足しています。これで月間129.4kmです。週末に距離を稼いで頑張りたいと思います。0.44km　2分46秒　6分... ibaiwa613 2012-09-20T22:12:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ibaiwa613/diary/201209170000/ 9/11　8.4km、9/12　12.8km、9/15　10.0km9/16　6.0km、9/17　11.0km　でした。月間走行距離110.4kmとなりました。月間200kmにむけ意地だけで走ってる感じ。今日は走り始めてすぐに豪雨。。。21km走ろうと思いま... ibaiwa613 2012-09-17T20:21:15+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ibaiwa613/diary/201209090000/ ２日間でフルマラの距離を走りました。タイムはまだまだですけど調整して本番を迎えればなんとか4時間きれそうなきもします。。。しかし30km過ぎの足の状態がよくなく一日すると回復するのですが３０km過ぎてから... ibaiwa613 2012-09-09T23:40:22+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ibaiwa613/diary/201209020000/ １１月の神戸マラソンで悲願のサブ４達成に向け今月は人生初の月間２００kmを走りきりたいと思います。今月５連休の予定がありますが、旅に出ずひたすら走りたいと思います。ご褒美は、ひつまぶしにプレモルと決... ibaiwa613 2012-09-02T22:52:24+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ibaiwa613/diary/201208190000/ 神戸マラソンで３度目のサブ４トライ今回はフル前に気持ちとカラダを調整しようと２大会にエントリーしてみました。１０月　７日　福井マラソン（ハーフ）１１月　４日　半田市民マラソン（１０km）１１月２５日... ibaiwa613 2012-10-07T16:49:10+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ibaiwa613/diary/201208090000/ 30kmのLSDをしようと、ポケットにnanacoと200円を入れてラン。片道約15kmのコースで前半は午前中ということもありスムーズにしかし12時をすぎハーフ以上の距離を走るのが3月のフルマラ大会以来ということもあり、... ibaiwa613 2012-08-09T15:45:50+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ibaiwa613/diary/201208060000/ 6kmを軽くラン。折り返してからペースアップしてみた。なかなかうまく出来たような気がする。しかし暑くて走る気力がでない。今日もしょうがないから走った感じ。継続は力なり。少ない距離でも積み重ねないと・・... ibaiwa613 2012-08-06T21:50:11+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ibaiwa613/diary/201208050000/ ２軍調整も仕方ないのかな・・・さまざまな批判があるのが悲しいです。そういう世界なのかな。今までのキャリアなんて関係ないって感じで阪神の金本もそんね感じで悲しい・・・何れくる世代交代は仕方ないがファ... ibaiwa613 2012-08-05T23:11:50+09:00