https://plaza.rakuten.co.jp/myblogmyrakuteen/ 楽天ブログ - sj_papaのブログ ja sj_papa Copyright (c) sj_papa,Inc All rights reserved. 2025-07-25T15:32:46+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/myblogmyrakuteen/diary/202507250000/ sj_papa 2025-07-25T15:32:46+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/myblogmyrakuteen/diary/202506300000/ sj_papa 2025-06-30T08:27:58+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/myblogmyrakuteen/diary/202506290000/ sj_papa 2025-06-29T05:32:14+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/myblogmyrakuteen/diary/202506280000/ sj_papa 2025-06-29T05:33:33+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/myblogmyrakuteen/diary/202506250000/ ナルコレプシー『ナルコレプシー』とは、寝てはいけない場面で我慢できないほどの急激な眠気に襲われ、突然5〜15分ほど眠ってしまう病気です。本人や周囲が病気と認識しない事が多く、だらしない、意欲が足りない... sj_papa 2025-06-25T15:59:18+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/myblogmyrakuteen/diary/202506240002/ 材料の組み合わせが絶妙で、繰り返し食べたくなる味つけのサラダ100品を掲載。各素材を調理したあと、食べるときにドレッシングで和えたり、全体を混ぜていただくサラダ sj_papa 2025-06-24T21:34:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/myblogmyrakuteen/diary/202506240001/ 血圧が気になる方、血圧を毎日測定し、健康管理をしましょう。既に降圧剤を服用されてる方は、飲み忘れを無くし、服用していないけど高血圧で服用を考えている方、みんチャレにて情報共有して正常血圧を目指して... sj_papa 2025-06-24T09:23:56+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/myblogmyrakuteen/diary/202506240000/ 今日の弁当 sj_papa 2025-06-24T09:17:01+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/myblogmyrakuteen/diary/202506230001/ sj_papa 2025-06-23T19:05:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/myblogmyrakuteen/diary/202506230000/ 今日は、やるべきことをキチンと絞り込んだほうが良さそう。与えられた役割は、最後まで責任を持って果たしましょう。時間を短く区切って、短い集中を積み上げると吉です。デートでは、聞き役に徹して相手のペー... sj_papa 2025-06-23T06:52:14+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/myblogmyrakuteen/diary/202506220000/ 不規則な生活は高血圧のリスクを高める可能性があります。特に、睡眠不足、不規則な食事、ストレスなどが血圧に影響を与えると考えられています。 sj_papa 2025-06-22T12:19:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/myblogmyrakuteen/diary/202506200000/ 高血圧は耳鳴りの原因の一つです。高血圧によって血管に負担がかかり、耳や首の周りの血管に異常が生じると、血液の流れる音が耳鳴りとして聞こえることがあります。 sj_papa 2025-06-20T20:12:55+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/myblogmyrakuteen/diary/202506190000/ 足裏の血圧を下げるツボとして、湧泉（ゆうせん）が知られています。湧泉は、足の裏、足指を曲げた時にできる「人」の字の交点に位置します。親指で押すことで、冷えを改善し、血管を広げる効果があると言われて... sj_papa 2025-06-20T06:05:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/myblogmyrakuteen/diary/202506180000/ 里芋は、芋類の中では比較的低カロリーでカリウムが最も豊富に含まれています。 そのため、高血圧予防やむくみの解消に役立ちます。 sj_papa 2025-06-18T20:01:37+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/myblogmyrakuteen/diary/202506170001/ あぐらをかいて、両手の親 指を添え３秒押して３秒離すことを 繰り返します。 足の血管が広がり、冷 えが薄らいでくるでしょう。 寝ている間、人はコップ一杯の 汗をかくといいます。 ドロドロ になった血液で酸... sj_papa 2025-06-17T16:18:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/myblogmyrakuteen/diary/202506170000/ 弁当作りました。なるべく作り置きや前日の夕食の残りを“詰める”というより“入れる”だけの弁当作りをしています。 なので基本的に毎朝お弁当作りにかかる時間は５〜１０分。 sj_papa 2025-06-17T15:28:00+09:00