https://plaza.rakuten.co.jp/nantomaku/ 楽天ブログ - 減酒日記（禁酒はムリ…） ja さよなら！山の恋人たちへ Copyright (c) さよなら！山の恋人たちへ,Inc All rights reserved. 2021-02-25T22:37:41+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nantomaku/diary/202102250000/ にほんブログ村2月25日、仕事から帰る途中、めちゃくちゃ飲酒欲求が出た。コンビニ寄って、缶チューハイ買いたい気分になったが、グッとこらえて、帰宅。まずは炭酸水を飲んで、飲酒欲求を抑える。まだまだ飲酒欲... さよなら！山の恋人たちへ 2021-02-25T22:37:41+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nantomaku/diary/202102240000/ にほんブログ村2月24日、仕事から帰って、プランク4分、スクワット100回して、夜飯を食う。酒は飲まない。炭酸水に酢を入れて飲みながら飯を食う。帰ってすぐに間髪入れず酒を飲む事は無くなった。今のところだけ... さよなら！山の恋人たちへ 2021-02-24T22:48:32+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nantomaku/diary/202102230001/ にほんブログ村2月23日、今日は天皇誕生日で仕事休み。朝、目覚めはまずまず。とは言うものの、休みだから布団から中々出ず、9時ちょい前に起きる。目覚めは良好。身体が楽。昼飯は家族でスシロー。バクバク食ら... さよなら！山の恋人たちへ 2021-02-24T22:10:33+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nantomaku/diary/202102230000/ にほんブログ村2月23日、天皇誕生日。仕事休み。ゆっくり過ごす事にする。減酒日記を始めてから300日以上経ったが、全く減酒が出来ず、ダラダラとブログ自体は続けていた。単なる飲兵衛日記となっていた。そして... さよなら！山の恋人たちへ 2021-02-23T10:41:36+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nantomaku/diary/202102220001/ にほんブログ村2月22日、仕事から帰って、プランク4分、スクワット100回、腕立て伏せ30回2セット、をする。そして飲酒欲求がめちゃ出たので、炭酸水を飲む。酢を入れて飲む。飲酒欲求が一旦収まる。夜飯食いなが... さよなら！山の恋人たちへ 2021-02-24T22:10:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nantomaku/diary/202102220000/ にほんブログ村2月21日、午後2時40分くらいからランニングをする。15km、キロ5分22秒ペース。そっから更にサウナに行く。サウナ室、水風呂、小休憩を3セットして、ととのった。サ道 DVD-BOXランとサウナで汗かき... さよなら！山の恋人たちへ 2021-02-22T21:41:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nantomaku/diary/202102200000/ にほんブログ村2月20日、今日は昼飯食ってからのランニング。15km、キロ5分18秒ペース。昼飯、カレーうどん(自作)を食い終わってからまもなく走り始めたら、身体重ラン。まあでも最近酒の量を減らしてるから、ラ... さよなら！山の恋人たちへ 2021-02-21T06:46:58+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nantomaku/diary/202102190002/ にほんブログ村2月20日、在宅ワークの日。客の電話やメール対応。まあでも暇や。ゴロゴロ過ごす。夕方4時半くらいから、フィットボクシング2をして、だらけた身体をシャキッとさせる。45分する。フィットボクシン... さよなら！山の恋人たちへ 2021-02-20T10:00:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nantomaku/diary/202102190001/ にほんブログ村2月18日、夜は知り合いと飲み。減酒頑張っているが、飲む時は飲む！生ビール2杯。ハイボール5杯くらい。焼酎炭酸水割り2杯くらい。よく覚えてない。とにかく朝起きたら、しんどかった…まあ今日は在... さよなら！山の恋人たちへ 2021-02-19T10:41:58+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nantomaku/diary/202102190000/ にほんブログ村2月17日、仕事から帰った訳だが、もの凄い飲酒欲求が出る。急いで炭酸水を飲む。炭酸水に酢を入れて飲めば、チューハイっぽく飲める。飲酒欲求が治まった。と言うか、そうでもしないといけない事自... さよなら！山の恋人たちへ 2021-02-19T10:31:23+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nantomaku/diary/202102160000/ にほんブログ村2月16日、仕事から帰って、夜飯前ランニング10kmする。キロ5分8秒ペース。明日明後日がかなりの雪予報。ラン出来そうにないから、雨やみぞれが降ってる中で意地で走った。走り終わって、風呂入って... さよなら！山の恋人たちへ 2021-02-16T22:56:17+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nantomaku/diary/202102150000/ にほんブログ村2月15日、仕事から帰って、プランク4分、スクワット100回、腕立て伏せ30回2セット、をする。そして、炭酸水を飲みながら、夜飯を食う。酒飲まない。我慢する。2杯、炭酸水を飲む。まだまだ炭酸水を... さよなら！山の恋人たちへ 2021-02-16T15:53:02+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nantomaku/diary/202102140000/ にほんブログ村2月14日、今日は友達と今年初めてのゴルフ。まあスコアはイマイチだったけど、天気も良くて、楽しくラウンド出来た。問題の酒だが…プレイ中に、を飲む。乗せてきてもらってるので、飲酒運転では無... さよなら！山の恋人たちへ 2021-02-14T20:48:14+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nantomaku/diary/202102130001/ にほんブログ村2月13日、良い天気だ。午前にガキンチョとポタリング13kmほどする。帰って昼飯を食らい、眠くなったから、2時間ほど昼寝。良い天気だし、これはランニングせねば。とやおら起きて、走り出す。寝起... さよなら！山の恋人たちへ 2021-02-13T23:33:21+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nantomaku/diary/202102130000/ おうち居酒屋ランキング2月12日、午前会社、午後家で在宅ワーク。多少仕事をするが、ダラダラと過ごす。身体がだらける。定時過ぎで、フィットボクシング2を51分する。まあまあ汗をかく。夜、蟹があった。飲むし... さよなら！山の恋人たちへ 2021-02-13T09:15:53+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/nantomaku/diary/202102110001/ にほんブログ村2月11日、8、9、10日と3日連続で減酒成功。頑張ってます。11日、祝日、休み。良い天気。8時からラン。15km、キロ5分13秒ペース。減酒頑張り中。昨日も缶チュー6％500ml1缶で終わらせて、朝の目覚め... さよなら！山の恋人たちへ 2021-02-11T22:59:19+09:00