https://plaza.rakuten.co.jp/okashinadiary/ 楽天ブログ - ずかちの「日々の気になる！」探求ブログ ja ずかち@2020 Copyright (c) ずかち@2020,Inc All rights reserved. 2026-04-04T09:26:36+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/okashinadiary/diary/202604040000/ お久しぶりです、ずかちです。4月1日に更新するのをうっかり忘れてしまい、そこからズルズルと日が空いて気づけば4日が経っていました。新年度が始まったばかりですが、今日は皆さんにお伝えしたいことがあります... ずかち@2020 2026-04-04T09:26:36+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/okashinadiary/diary/202603310000/ こんにちは、ずかちです。今日は3月31日。昨日のブログでは、自分を甘やかして体重が増えてしまったというお話をしましたが、そこから気持ちを切り替えて食べる量を調整しました。その結果、今朝の体重はなんとか... ずかち@2020 2026-03-31T12:00:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/okashinadiary/diary/202603300000/ こんにちは、ずかちです。今日は、少しお恥ずかしいダイエットの経過報告です。実は、ここ3日間ほど自分を甘やかしてしまい、チートデイが続いてしまいました……。その結果、今朝の体重はなんと67.7kg。あんなに頑... ずかち@2020 2026-03-30T12:00:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/okashinadiary/diary/202603290000/ こんにちは、ずかちです。今日は朝からひどい頭痛に襲われていて、どうしても体がしんどいため、ブログの更新をお休みさせていただきます。楽しみにしてくださっていた方がいたら、ごめんなさい。また元気になっ... ずかち@2020 2026-03-29T12:00:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/okashinadiary/diary/202603280000/ こんにちは、ずかちです。今日は朝からフル回転で引越しの準備と片付けに没頭していたら、あっという間にお昼を過ぎてしまいました。作業に夢中になりすぎて、ブログの更新をすっかり忘れていたことに気づき、今... ずかち@2020 2026-03-28T11:59:51+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/okashinadiary/diary/202603270000/ こんにちは、ずかちです。昨日、人生で2度目となる胃カメラ検査を受けてきました。前回の検査では局部麻酔だったので、自分の胃の中をモニターでじっくり眺めるという貴重な体験をしたのですが、今回は鎮静剤で寝... ずかち@2020 2026-03-27T12:00:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/okashinadiary/diary/202603260000/ こんにちは、ずかちです。今日はこれから胃カメラの検査を控えています。昨日の夜から検査に向けて食事を調整していたのですが、思わぬダイエット効果があったのでご報告です！検査前日の「掻き玉うどん」が効い... ずかち@2020 2026-03-26T12:00:11+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/okashinadiary/diary/202603250000/ こんにちは、ずかちです。毎日更新を目指しているこのブログですが、今日は少し気分が乗らないため、記事の更新をお休みさせていただきます。楽しみにしてくださっていた方がいたら、ごめんなさい！心の充電タイ... ずかち@2020 2026-03-25T12:00:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/okashinadiary/diary/202603240000/ こんにちは、ずかちです。先日、スマホをahamoに乗り換えたお話をしましたが、実は嬉しい特典がついてきたんです。それが、オプションの「Disney+」半年間無料キャンペーン！ディズニーが大好きなので、この半年... ずかち@2020 2026-03-24T12:00:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/okashinadiary/diary/202603230000/ こんにちは、ずかちです。最近、引越しの準備や仕事でバタバタして自分のケアが後回しになりがちだったのですが、昨日ダイソーに立ち寄った際、ふと目に留まった便利そうなアイテムを購入してきました。その名も... ずかち@2020 2026-03-23T12:00:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/okashinadiary/diary/202603220000/ こんにちは、ずかちです。今日は朝からバタバタしていて、ブログの更新がすっかり昼過ぎになってしまいました。楽しみにしてくださっていた方がいたら、お待たせしてごめんなさい！痩せたことで「ブカブカ」に今... ずかち@2020 2026-03-22T13:48:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/okashinadiary/diary/202603210000/ こんにちは、ずかちです。今日は朝から鼻水が止まらなくて、本当に困っています。昨日、部屋の片付けでホコリを吸ってしまったのか、それともノーマスクでベランダ掃除をしたのがいけなかったのか。10年前に起き... ずかち@2020 2026-03-21T12:00:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/okashinadiary/diary/202603200000/ こんにちは、ずかちです。4月の引越しに向けて、この三連休は気合を入れて「断捨離」に取り組んでいます！家の中の荷物を「売れそうなもの」「まだ使うもの」「捨てるもの」の3つに仕分けして、ひたすら整理をし... ずかち@2020 2026-03-20T12:00:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/okashinadiary/diary/202603190000/ こんにちは、ずかちです。昨日、食べ過ぎて太ってしまった話をしましたが、Geminiの助言通り、お昼のお茶漬けに「豆腐」をプラスしてみたのです。そしたら、その効果が想像以上にすごくて驚いています！「無駄食... ずかち@2020 2026-03-19T12:00:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/okashinadiary/diary/202603180000/ こんにちは、ずかちです。年始からダイエットを始めて、気づけば3ヶ月目に突入しました。最近は生理中ということもあり、ストレスも重なってついついお菓子に手を出してしまっていました……。体重も増えたり減った... ずかち@2020 2026-03-18T12:00:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/okashinadiary/diary/202603170000/ こんにちは、ずかちです。毎日12時更新を目指して続けているこのブログですが、今日は少し一息ついて、記事の更新をお休みさせていただきます。楽しみにしてくださっていた方がいたら、ごめんなさい！少しだけ充... ずかち@2020 2026-03-17T12:00:05+09:00