https://plaza.rakuten.co.jp/onakasuita99/ 楽天ブログ - ロードバイク・誰よりも速く ja smabo Copyright (c) smabo,Inc All rights reserved. 2011-11-05T20:39:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/onakasuita99/diary/201111050000/ 佐賀県への転勤を終え、静岡県の実家に戻ってきて1週間が経った。今日は午後から雨が降ってくるとの予報だったので、朝から練習に行くつもりだったが、家族とお墓参りにいくになった。朝8時から9時くらいまでお墓... smabo 2011-11-05T20:39:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/onakasuita99/diary/201109120000/ パンから肉が飛び出してる。うまかったっす。722kcalスーパーサイズ・ミー 【DVD】価格：2,250円（税込、送料別）新登場【05P06Apr11】スーパーサイズミー（濃グレイ×白） ユニセックスラグラン7分袖Tシャツ価格... smabo 2011-09-13T21:36:21+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/onakasuita99/diary/201109100000/ 昨夜録画した「ブエルタアエスパーニャ2011」第19ステージを一日遅れで視聴してました。サイクルロードレースに限らず、F1などにも言えることですが、重要な局面、意外の放送は「退屈」なことがあります。（番組... smabo 2011-09-10T21:11:55+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/onakasuita99/diary/201109090000/ 朝起きて、犬の散歩してからローラー台。20分市の水道局から、水道が漏水しているぽいので、工事業者さんに修理してもらってくださいとポストに手紙が入ってた。明日朝8時半から、工事予約できた。いま借家に住ん... smabo 2011-09-09T22:09:34+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/onakasuita99/diary/201109080000/ しばらく事情あり自転車乗れてませんでしたが、明日から、練習再開します。 smabo 2011-09-08T23:05:44+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/onakasuita99/diary/201103100000/ ローラー台 20分仕事忙しく、ちと忙しい一週間。 smabo 2011-03-10T23:06:32+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/onakasuita99/diary/201103080000/ ローラー台 20分注文していたGARMIN用の心拍計トランスミッターが届いたので、今日から使用。胸への接触部分がゴム製のためか、POLARの同等品より密着して誤差少ない測定ができそう。かといって、ちゃんと密着し... smabo 2011-03-08T23:21:59+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/onakasuita99/diary/201103050000/ 1時間54分　43.72km smabo 2011-03-07T08:14:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/onakasuita99/diary/201103020001/ ローラー台　45分 smabo 2011-03-02T22:49:26+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/onakasuita99/diary/201103020000/ ローラー台　60分 smabo 2011-03-02T22:48:53+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/onakasuita99/diary/201102060000/ 昨夜寝るのが遅くなり、早朝からのチーム練習は参加できず。今日は1時間だけベランダでローラー台回して、あとはのんびり休日。体重　66.2kg smabo 2011-02-06T19:34:33+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/onakasuita99/diary/201101240000/ 昨日、ショップ練の後、クタクタで歩いていて転倒。手の甲とか手首、膝とかを擦りむいたり打ち身をしてしまった。恥ずかしい・・・。そういえば、ボトルゲージも半月ほど前に替えていた。OGK カーボンボトルケー... smabo 2011-01-25T00:08:34+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/onakasuita99/diary/201101230000/ 今月から4年ぶりに仕事が土日休みになり、日曜日に行われることが多い、ショップの練習会に参加可能になった。今日、ショップ練に参加してきた。タイム:01:24:26距離:40.31 km高度上昇値:351 mカロリー:1,392 C平... smabo 2011-01-23T20:25:53+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/onakasuita99/diary/201101220000/ 新しいフロアポンプを購入した。これまで利用していたのは、近所の町の自転車屋さんで2年半前に購入したもの。購入当時から口金部分がしっくりせず、エアーがもれまくったり、チューブのバルブ先端を折が折れたり... smabo 2011-01-22T10:32:39+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/onakasuita99/diary/201012260000/ 超軽量なシートポストをヤフオクで落札した。まず、これまでのシートポストを計測。カンパニョーロ　レコード　シートポスト2006年頃、なるしまフレンドで13000円くらいで購入。径27.2mm　280mm実測　192.5g決し... smabo 2010-12-26T13:04:57+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/onakasuita99/diary/201012140000/ しばらく忙しくて、取り付けしたときの様子をアップできてませんでした。EDGE 500 英語版　ブラックモデルなかなかよい質感6ヶ国語の説明書。図入りだから、英語わからなくても、たぶん大丈夫。こんな感じ。バッ... smabo 2010-12-14T21:36:49+09:00