https://plaza.rakuten.co.jp/pi1atesbyo0n/ 楽天ブログ - ピラティス初心者の健康になりたいブログ ja びよ一ん Copyright (c) びよ一ん,Inc All rights reserved. 2024-04-24T19:02:25+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/pi1atesbyo0n/diary/202404240000/ こんにちは。久々にエクササイズを紹介します。正式なピラティスのポーズではないのですが、かなり即効性があったので、メモがてら紹介しますね。その前に私の悩みを書きます。私は前モモが張っているタイプです... びよ一ん 2024-04-24T19:02:25+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/pi1atesbyo0n/diary/202404220000/ こんにちは！前回の記事で書いた薬膳フードが2日で届きましたー！早くて助かります😭左からなつめ200グラム、クコの実36グラム、かぼちゃのたね45グラム。これらをジップロックにまとめました！なつめは1/3くらい... びよ一ん 2024-04-22T20:41:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/pi1atesbyo0n/diary/202404170000/ おはようございます！先日ドライなつめがおいしい！という記事を書きましたが、あっという間に食べ終わりました。甘さも程よく、かりっと（しすぎくらい）していて、満たされます～。私が食べたのはこちら。【4/1... びよ一ん 2024-04-17T10:31:37+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/pi1atesbyo0n/diary/202404090000/ こんにちは。先週土曜は、京都に桜を観に行ってきました。お寺や神社は大体お庭がきれいで、四季の花がそろっているので、かねてから気になっていたお寺に行ったり、敷地が広く人混みが気にならない平安神宮に行... びよ一ん 2024-04-09T21:55:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/pi1atesbyo0n/diary/202404050000/ こんにちは。先日行ったマッサージ店で食べた、この棗（なつめ）が美味しすぎた！！お茶うけで出していただいて、なにこれ？と思ったら程よい甘さとサクサクで美味しかったのです🥺あ、最初の一口はサクサクでは... びよ一ん 2024-04-05T20:06:24+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/pi1atesbyo0n/diary/202404020000/ こんにちは。一気に暖かくなりましたね。気持ちがいいから、黄砂や花粉がひどいとわかっていても、家の窓を開けて過ごしてしまう...！！暖かいから近所のお花見スポットを偵察してきましたが、また一分咲きにもな... びよ一ん 2024-04-02T18:46:14+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/pi1atesbyo0n/diary/202404010000/ ヨガウェアのエミ（emmi）でハイネックラッシュガードを見つけました。かわいい…。速乾・吸水で、なによりUVカット！！！ラッシュガード、というと夏に海やプールで使うと思いますが、もうこれだけ日差しが強かっ... びよ一ん 2024-04-01T15:45:36+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/pi1atesbyo0n/diary/202403310000/ TOESOX（トゥソックス）がお安くなっています。トゥソックスは、ピラティスやヨガの時に使う靴下で有名。滑り止めがついている5本指靴下です。正直安くはないのですが、足裏の滑り止めの効果が強くて、へたらない... びよ一ん 2024-03-31T13:00:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/pi1atesbyo0n/diary/202403300000/ こんにちは！今日は、ピラティス、ヨガ、ジム、なんでもいいんですが、私的スタジオの選び方を書いてみようと思います！選び方、というか、選ぶときにこんな観点ありますよ、辞めた理由これですよ、というところ... びよ一ん 2024-03-30T15:00:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/pi1atesbyo0n/diary/202403290000/ 韓国のヨガウェアブランド、ゼクシーミックス（xexymix）の半袖Tシャツが、クーポン利用で45％OFFになっています。色は、この時期らしいコーラルなオレンジと、ライトグリーンが対象です。濃い色のレギンスに、こ... びよ一ん 2024-03-30T09:46:15+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/pi1atesbyo0n/diary/202312130000/ こんにちは！！週末は寒くなりそうですね。そこでそろそろ出番なのがこのナンガのマフラーです。私は去年このベージュを購入したのですが、もう手放せません！！軽くて、肩が凝りません。何より暖かい！！めちゃ... びよ一ん 2023-12-13T11:00:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/pi1atesbyo0n/diary/202312120000/ こんにちは！やっと最後です！行ったところかいつまんだだけで精一杯だ😂旅行記書いてる方すごいなー🎉🙌ではでは最後はコロニア・グエル教会ですー。コロニアグエル教会は、バルセロナの街中から少し離れたとこ... びよ一ん 2023-12-12T17:36:17+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/pi1atesbyo0n/diary/202312010000/ こんにちは！コクヨで購入したデスクとチェアが来ました〜🙌🙌いい感じ〜！購入したのは、LEANというデスクと、Optiというチェアです！どっちもエントリーモデルと言う感じで、最小限の機能とシンプルな作りです... びよ一ん 2023-12-01T10:24:56+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/pi1atesbyo0n/diary/202311280000/ こんにちは！先日はじめたユーカリのドライ。きれいに乾燥しましたー！乾燥して茎が細くなったので、結んでいた水引からは外れてしまいました🥹けど変色することもなく、きれいに乾いた気がする！！✨また剪定し... びよ一ん 2023-11-28T18:27:03+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/pi1atesbyo0n/diary/202311270000/ 霧島関優勝しましたね😭😭嬉しいー！！おめでとうございます！！大関3場所目で優勝！昇進後けがして、2場所目で角番になって緊張して...やっとのびのび相撲が取れたのかな〜とか想像して感動した。笑今年の京都巡... びよ一ん 2023-11-27T10:00:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/pi1atesbyo0n/diary/202311260000/ こんにちは！昨日紅葉を観に行ってきました！モミジが色づいてきましたね🙂まだ青もみじの木もあって、ラスタカラーを楽しみました🫡嵐山の山々を借景しています！曇りでしたが、陽が差すと光がきれいです✨今年... びよ一ん 2023-11-26T10:00:11+09:00