https://plaza.rakuten.co.jp/pomeranianmilk/ 楽天ブログ - 白いつる薔薇の咲く庭を夢見て ja mil-chan1005 Copyright (c) mil-chan1005,Inc All rights reserved. 2026-06-22T07:21:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/pomeranianmilk/diary/202606220000/ 自分の感情を喜ばせてあげるのが一番の健康への近道。癒しは、猫、ヨガ、瞑想、ストレッチ（首）、深呼吸。朝起きて最初にすることは首のストレッチ5分。寝ている間に首がへんな状態になっているときがある。首の... mil-chan1005 2026-06-22T07:21:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/pomeranianmilk/diary/202606210000/ 体調がどこも悪くないときは動悸や息切れの心配なんてまったくないのに、血圧が落ち着いた今もまだ、ちょっとしたことで動悸や息切れがするのではないかと不安に思うときがある。意識しないと息ができないなんて... mil-chan1005 2026-06-21T06:41:35+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/pomeranianmilk/diary/202606200000/ 年金をもらえる年齢に近づいてくると年金ってありがたい制度だと思う。もらえる金額が少ないにしても生きている限り、ずっともらえるなんて改めて考えるとありがたすぎるよね。でも「少子化で年金制度が破綻して... mil-chan1005 2026-06-20T07:22:33+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/pomeranianmilk/diary/202606190000/ 「若返りの鍵は自分の感情だ」という動画を見た。今回、また自律神経が乱れてしまったあとに思うのは若返りだけでなく、「自分の感情で健康も左右される」ということ。メンタルが最強に強い人は自分の感情で若さ... mil-chan1005 2026-06-19T06:37:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/pomeranianmilk/diary/202606180000/ 昨日の朝は跳ね上がっていた血圧だけど今朝は落ち着いていた。昨日は脈も普段より速かったけれども今日はいつも通りになっていた。首を痛めて自律神経が乱れたときのように数か月治らないなんてことはなくてよか... mil-chan1005 2026-06-18T07:00:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/pomeranianmilk/diary/202606170000/ 今日は体調が悪いのでブログは短くしておくね。また自律神経が乱れてる。メンタル弱すぎで嫌になっちゃう。血圧が上がって、動悸、息が浅くしかできない感じになっている。一度乱れるとなかなか治らないのだよね... mil-chan1005 2026-06-17T09:15:17+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/pomeranianmilk/diary/202606160000/ 最近、シニアブログ界隈で映画「マイケル」を見にいったっていう人をよくみかける。マイケル・ジャクソン、、、ものすごい才能。私も彼の歌と踊りが大好きで、15年くらい前は任天堂Wiiでマイケルのまねして踊って... mil-chan1005 2026-06-16T07:16:37+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/pomeranianmilk/diary/202606150000/ お金･孤独･健康、、、、｢老後の3大不安｣と言われる。人生100年時代であっても65歳には定年を迎える。みんながみんな100歳まで生きるわけではないけれど50年前に比べたら現代人の余生はほんとに長くなっている。ま... mil-chan1005 2026-06-15T08:00:31+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/pomeranianmilk/diary/202606140000/ 都内に住む66歳（夫）の夫婦は、家計再生の相談にやってきた。普通は家計に余力がなく生活に困った人が相談にやってくるのが多いのだが、どうやらこの夫婦の場合は違った。というのも都内に一軒家を持ち、NISA口... mil-chan1005 2026-06-14T07:35:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/pomeranianmilk/diary/202606130000/ よっぽどお金に困っている人は除いて普通は「お金より健康」が大事って思う人が多いのではないかと思う。高齢になってくると、余計にそう。私自身も今はこんなに健康オタクなのに５０歳で不調になる前はまったく... mil-chan1005 2026-06-13T08:09:21+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/pomeranianmilk/diary/202606120000/ 退職金をもらって最初にやってはいけないことは「金融機関の営業マンに会うこと」だという記事を読んだ。調べるのはいいけど、訳のわからない状態で営業トークを聞いて、勧められるままに金融商品を買うのはいち... mil-chan1005 2026-06-12T07:13:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/pomeranianmilk/diary/202606110000/ 「怖い理由」シリーズが今度は始まりそう。昨日は「ジム仲間（男性）がゴルフを止めた怖い理由」の記事を書いた。すごく打ち解けてくれていて何でも話してくれるジム友Sちゃん。私より少し年下で趣味が「猫、家庭... mil-chan1005 2026-06-11T07:19:11+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/pomeranianmilk/diary/202606100000/ ひさびさにジムのシュワちゃんに声をかけられた。選挙のころにしつこく「反高市」の意見を言われて、「もうその話はなしなし。」と私がきつく言ってから、私にはあまり話しかけてこなかったのだよね。それが突然... mil-chan1005 2026-06-10T07:04:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/pomeranianmilk/diary/202606090000/ 人生の3大支出は「教育費」「住居費」「老後費用」。老後の年齢になれば、普通は教育費がかかる時期は終わっているから、残りは住居費と老後費用。老後費用は「老後スタート時の貯蓄」。そして老後生活にダイレク... mil-chan1005 2026-06-09T06:57:18+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/pomeranianmilk/diary/202606080000/ この間、約2か月ぶりぐらいにご近所友に会って話をしたのだけど、本人が「最近、太ってしまって～」と言っていた。確かに2か月前より見た目でも太ってしまったことがわかる。65歳になったご近所友はダスキンの掃... mil-chan1005 2026-06-08T07:08:01+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/pomeranianmilk/diary/202606070000/ ここ最近、ネットで経済、主に年金や老後資金の記事を読んでブログを書いていた。そしたら、53位まで順位が上がった。最高記録やん。でもここらへんで止めるわ。あとは後退するのみだ。やっぱりシニアはお金の話... mil-chan1005 2026-06-07T18:54:48+09:00