https://plaza.rakuten.co.jp/runningforever88/ 楽天ブログ - 楽天アスリート ja 楽天アスリート Copyright (c) 楽天アスリート,Inc All rights reserved. 2026-03-22T06:19:14+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/runningforever88/diary/202603220000/ 過去に2度、危険物甲種の試験を受けました。1回目（令和4年3月）　法令20％／物理・化学40％／性質・消火40％2回目（令和4年12月）　法令26％／物理・化学30％／性質・消火15％ご存じの通り、各科目それぞれで60... 楽天アスリート 2026-03-22T06:19:14+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/runningforever88/diary/202603170001/ ​実技試験の課題は、正直なところ練習の段階では一度も制限時間内に組み上がったことがありませんでした。さらに厄介だったのが隅木の墨付け。どうも感覚がつかめず、先生からも「ちょっと厳しいかもしれないな…... 楽天アスリート 2026-03-17T06:26:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/runningforever88/diary/202603170000/ ​実技試験の課題は、正直なところ練習の段階では一度も制限時間内に組み上がったことがありませんでした。さらに厄介だったのが隅木の墨付け。どうも感覚がつかめず、先生からも「ちょっと厳しいかもしれないな…... 楽天アスリート 2026-03-17T06:25:30+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/runningforever88/diary/202602280000/ ​最終日のビンゴは揃いませんでしたが、期間中の活動は本日で終了。プログラムを楽しく取り組むことができました。総獲得ポイントはおよそ60ポイントほど。知識も増えましたし、省エネ活動を習慣化すれば地球にも... 楽天アスリート 2026-02-28T06:03:19+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/runningforever88/diary/202602270000/ 今日のアドバイスは、お湯を使わない時は「自動沸き増し機能」をオフにする。タンクの湯量が減ると自動で沸き増しされる仕組みですが、正直まだ実践できていません。お湯をもう使わないと判断できるタイミング、... 楽天アスリート 2026-02-27T05:22:21+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/runningforever88/diary/202602250000/ 今日のアドバイスは「手洗いより食洗機を使う」。食洗機は一定量のお湯を循環させて洗浄・すすぎを行うため、手洗いより節水でき、洗剤の使用量も抑えられるそうです。私も洗い物が多いときは食洗機を使っていま... 楽天アスリート 2026-02-25T05:34:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/runningforever88/diary/202602240000/ 1年ぶりにフルマラソン大会へ出場しました。練習はそこまで追い込めていませんでしたが、結果は５時間切る程度でゴール。もう少し頑張れたのではと思う自分と、よく走り切ったと感じる自分がいます今回は前半に飛... 楽天アスリート 2026-02-24T05:00:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/runningforever88/diary/202602230000/ 今日のアドバイスは、「片づけてから掃除機をかける」。ポイントは稼働時間を減らすことです。あらかじめ部屋を整理整頓しておくと効率が上がり、無駄な動きが減ります。その結果、掃除時間の短縮にもつながりま... 楽天アスリート 2026-02-23T06:00:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/runningforever88/diary/202602220000/ 今日のエコアドバイスは「植樹活動に参加する」。私はまだ実際に参加したことはありませんが、機会があればぜひ参加したいです。日常でできることは、お店に置かれている募金箱への寄付や、ふるさと納税、NPOへの... 楽天アスリート 2026-02-22T05:00:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/runningforever88/diary/202602210000/ ​今日のエコアドバイスは「自転車や徒歩で移動する」。徒歩や自転車はCO₂をまったく排出しない、究極のエコ活動。私自身、移動の際はできるだけ車を使わず、徒歩やランニングを取り入れるよう心がけています。渋... 楽天アスリート 2026-02-21T04:32:51+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/runningforever88/diary/202602200000/ 今日のアドバイスは「水滴を拭き取ってから鍋を火にかける」。たしかに、洗った後の鍋底に水がついたまま使ってしまうことは多いですよね。特にIHでは、濡れた状態だと加熱時にバチバチと音がすることがあります... 楽天アスリート 2026-02-20T05:30:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/runningforever88/diary/202602190000/ ​今日のアドバイスは「宅配サービスを1回で受け取る」。荷物が再配達になると、その分だけ配送車が動くため、余分なCO₂が排出されてしまいます。置き配などのサービスも活用し、できるだけ一度で受け取ることが大... 楽天アスリート 2026-02-19T08:00:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/runningforever88/diary/202602180000/ ​今日のアドバイスは、「床暖房をヒートポンプ式にする」。名前は聞いたことがあるものの、実際に活用しようと考えたことはありませんでした。床暖房があると足元からじんわり暖まり、冬の室内環境がぐっと快適に... 楽天アスリート 2026-02-18T05:00:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/runningforever88/diary/202602170000/ ​宇都宮を訪れ、宇都宮ライトラインに乗ってきました。​​路面電車に乗るのは初めてかもしれません。実際に乗車してみると、道路の中を車と並走したり、街の景色のすぐそばをゆったり走ったりと、普段の鉄道とは違... 楽天アスリート 2026-02-17T05:00:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/runningforever88/diary/202602160000/ 今日のアドバイスは「食材を詰め込みすぎない」。冷蔵室に物を入れすぎると冷気の循環が妨げられ、余計な電力を消費してしまいます。その結果、CO₂排出量も増えてしまう。冷気の吹き出し口をふさがないように食材... 楽天アスリート 2026-02-16T07:00:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/runningforever88/diary/202602150000/ ​今日のアドバイスは「アイドリングを少なくする」。最近の車には標準的にアイドリングストップ機能が搭載されています。アイドリングを減らすことで、燃料の無駄な消費を防ぎ、CO₂排出量の削減や燃費向上につな... 楽天アスリート 2026-02-15T08:00:06+09:00