https://plaza.rakuten.co.jp/skyrun/ 楽天ブログ - 関家良一のウェルネス日記 ja skyrun@ryo-1 Copyright (c) skyrun@ryo-1,Inc All rights reserved. 2021-12-16T15:14:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/skyrun/diary/201408100000/ ８月6日～9日まで広島長崎リレーマラソンに単独走で参加してきました。6日、午前８時１５分。69年前に原爆が投下された時間に黙祷を捧げ、約10分後に広島原爆ドームをスタート。約423キロ先の長崎原爆落下中心地... skyrun@ryo-1 2021-12-16T15:14:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/skyrun/diary/201408010000/ 朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロブログの更新を始めてから今日で9年になりました。最近は何日かまとめて「事後報告」する事が多く、ご心配をお掛けしてしまい申し訳なく思います。もっと色々とランニングや... skyrun@ryo-1 2014-08-01T23:26:58+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/skyrun/diary/201407310000/ 朝：通勤ラン５キロ夕：帰宅ラン５キロ今月の月間走行距離は３９４キロ。梅雨明けを挟み暑い日が多く、少し体調を崩してしまう事もありましたが、練習は総じて控えめにして疲れを溜めないようにしたので、今現在... skyrun@ryo-1 2014-07-31T23:05:10+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/skyrun/diary/201407300000/ 朝：通勤ラン５キロ夕：帰宅ラン５キロ  skyrun@ryo-1 2014-07-31T22:56:53+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/skyrun/diary/201407290000/ 朝：自宅周辺13キロ結局最終日も庭仕事に追われました。夕方から近所のBBQに誘われて一杯頂いてきました。参加されたご家族みんな、娘と同年代のお子さんがいるので、色々と共通の話題が多く大人も子供も楽しめま... skyrun@ryo-1 2014-07-29T23:14:16+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/skyrun/diary/201407280000/ 夕：自宅周辺10キロ妻と娘が朝から出かけたので、一人で庭仕事の続きをやりました。最近娘は「アナと雪の女王」のDVDにはまっており、よく飽きないなぁと思うくらい毎日繰り返し観ています。10日くらい前に買って... skyrun@ryo-1 2014-07-29T23:08:41+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/skyrun/diary/201407270000/ 夜：自宅周辺10キロ今日も一日庭仕事。夕方に夕立があって、その後は涼しくなりました。夜は気分転換も兼ねて走りましたが、快適に良い汗を流せました(^^)  skyrun@ryo-1 2014-07-29T23:03:01+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/skyrun/diary/201407260000/ 今日から前半の夏休みという事で、僅か4日間ですが連休に入ります。ただ、色々と忙しいのでどこにも出かけられませんが…。今日は庭のメンテナンスを色々とやっているうちに一日があっという間に過ぎ、走る... skyrun@ryo-1 2014-07-29T22:59:57+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/skyrun/diary/201407250000/ 朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ  skyrun@ryo-1 2014-07-29T22:54:31+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/skyrun/diary/201407240000/ 朝：通勤ラン5キロ昼：帰宅ラン5キロ午後から都内の行きつけの病院にて健康診断を受けてきました。久しぶりに真昼間の帰宅ランでしたが、たった5キロだったにも関わらず大量の汗が吹き出ました。この夏は暑さも厳... skyrun@ryo-1 2014-07-29T22:52:43+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/skyrun/diary/201407230000/ 朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ夜：英会話往復7キロ  skyrun@ryo-1 2014-07-29T22:48:42+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/skyrun/diary/201407220000/ 朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ夕方、地元紙の取材を受けました。話題は来月走る予定の広島～長崎の事。記者様にはいつも気に掛けて頂き本当にありがたく思います。たくさんの方々に支えられているのを実感... skyrun@ryo-1 2014-07-29T22:45:28+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/skyrun/diary/201407210000/ 朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン11キロ今日は祭日も関係なく出勤日。良い天気だったのでもったいなかったですが、8月はたくさん休みを取る予定なので、今のうちに先行しておこうといういう事です。心置きなく休め... skyrun@ryo-1 2014-07-29T22:36:52+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/skyrun/diary/201407200000/ 午後：自宅周辺買い物ラン14キロ富士山の麓にある父の墓参りに行ってきました。一年に一度、この時期の恒例になっていますが、いつも通りに墓石に酒を注いで霊を慰めました。家から少し遠いので頻繁に行く事はで... skyrun@ryo-1 2014-07-20T22:41:50+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/skyrun/diary/201407190000/ 朝：自宅周辺20キロ  skyrun@ryo-1 2014-07-20T22:36:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/skyrun/diary/201407180000/ 朝は雨のため車で通勤。就業後も色々とやる事があったので、今日は練習は止めて休養日としました。  skyrun@ryo-1 2014-07-20T22:35:21+09:00