https://plaza.rakuten.co.jp/sunfellows7atsu/ 楽天ブログ - 読んで元気になるサプリAtsi's-room　　　　輝く人生の為に！ ja Ａｔｓｉ’ｓ－ｒｏｏｍ Copyright (c) Ａｔｓｉ’ｓ－ｒｏｏｍ,Inc All rights reserved. 2010-12-31T20:07:25+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sunfellows7atsu/diary/201012310000/ 　いよいよ、２０１０年最後の日となりました。　　今年がよい年だった人も、何かショックなことが起こった年だった人も、な～～んにもなく、ただ過ぎた年だった人も、みんな、全員に等しく年は暮れていきます。... Ａｔｓｉ’ｓ－ｒｏｏｍ 2010-12-31T20:07:25+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sunfellows7atsu/diary/201012260000/ 　腹は大事だねえ。　運動をする時にも、腹の引き締まりが大事。　腹の状態で姿勢も決まる。　腹がその人のすべてを決めるかもしれない。　腹が黒い色の人は、黒い色の行動をするし、腹が太い人は、太い行動をす... Ａｔｓｉ’ｓ－ｒｏｏｍ 2010-12-26T07:48:16+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sunfellows7atsu/diary/201012250000/ 　今年もいよいよ、あと1週間。　人生の巡りの通り、今年は大殺界最後の年、この12年間を整理することとなった。　助走を開始して7カ月、最終滑走飛び上がり直前の今、目標がだんだん腹にすわり、空が目の前に開... Ａｔｓｉ’ｓ－ｒｏｏｍ 2010-12-25T12:46:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sunfellows7atsu/diary/201012060000/ 　つい先日、ジージーと羽音がうるさいと思ったら、高ーいところにある窓の隅に、クモの巣が張ってあって、そこに大きなハエがひっかかってもがいていた。　　蜘蛛は、ハエより小さいくらいの本体だけど、もがけ... Ａｔｓｉ’ｓ－ｒｏｏｍ 2010-12-06T15:53:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sunfellows7atsu/diary/201010090000/ 　人生半世紀、生まれて初めて宙返りを経験！！！！　先日、デンマーク、オレロップ体操学校（ヨーロッパでは有名で、デンマーク体操の父と呼ばれる、ニールスブックがつくった学校）の卒業生でつくるエリートチ... Ａｔｓｉ’ｓ－ｒｏｏｍ 2010-10-09T09:34:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sunfellows7atsu/diary/201010030001/ 　第25回を数える、東浦町の健康体操のつどい。昨日開催されました。　これで何回か、講師をさせていただいています。　　昨日も、元気はつらつな皆さんが、多数参加してくださいました。　3つの演技発表は、どれ... Ａｔｓｉ’ｓ－ｒｏｏｍ 2010-10-03T08:56:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sunfellows7atsu/diary/201010030000/ 　今日は、うん十年ぶりの試験です。（ストレッチポールのトレーナー認定）　試験というもの、教員採用試験が最後？？　筆記試験のために、久しぶりに暗記の勉強。　　しかしこれは、なかなかグッド！　頭もちょ... Ａｔｓｉ’ｓ－ｒｏｏｍ 2010-10-03T08:39:22+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sunfellows7atsu/diary/201010010001/ 　川も流れは、自然のまま、人工的に変えようと思っても、そう簡単にできるものではない。　今の技術をもってすればできないことはないし、昔から治水として多少の変更は行われてきたが、莫大なお金、人手と時間... Ａｔｓｉ’ｓ－ｒｏｏｍ 2010-10-01T12:26:20+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sunfellows7atsu/diary/201010010000/ 　筋肉は緊張と弛緩の繰り返しで、リズミカルに動いてくれる。　これが固まってしまうと、体のバランスは崩れ、動きは悪くなり、時に痛みにつながり、心まで固まって、つらくなったり、やる気が出なかったり・・... Ａｔｓｉ’ｓ－ｒｏｏｍ 2010-10-01T09:00:19+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sunfellows7atsu/diary/201009280000/ 　ダイエット・・「健康や美容のために、食事の量や種類を制限すること」　そっか、運動量を増やしてもダイエットにはならない？？　『健康体操教室ハローフレンズ　イノア』では、毎月特別講習会を開いています... Ａｔｓｉ’ｓ－ｒｏｏｍ 2010-09-28T08:59:14+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sunfellows7atsu/diary/201009250001/ 　動かないということは、恐ろしい。　　何が恐ろしいか？？？　　体力の低下が恐ろしく著しい。　ほぼ1か月、動きの少ない生活の後、それを取り戻すのに3か月、休んだ日数の3倍かかった。正確に言うと、3倍では... Ａｔｓｉ’ｓ－ｒｏｏｍ 2010-09-25T21:00:15+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sunfellows7atsu/diary/201009250000/ 　人生51年目を歩んでいると、いよいよ自分のやりたいことがはっきりしてくるものだ。　若い時は、自分に何ができるのか、どのようにやればよいのか、自信もないし、羅針盤もはっきりしていない。　ここにきて、... Ａｔｓｉ’ｓ－ｒｏｏｍ 2010-09-25T18:00:17+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sunfellows7atsu/diary/201004290000/ 　2010年Nコン（NHK合唱コンクール）の中学生の部、課題曲“I　Love　XXX"。大塚愛さんの作詞、作曲。　　Nコンの特集番組では、大塚愛さんに、　　　「大塚さんにとって、愛とは何ですか？」　と、中学生が質問す... Ａｔｓｉ’ｓ－ｒｏｏｍ 2010-04-29T10:37:11+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sunfellows7atsu/diary/201003270001/ 　テレビで、普通の主婦にエステから始まって、化粧、美容院、スタイリストの専門家をつけて、美しく変身させる・・というのをやっていた。　結論から申し上げますと、私の期待、「どんなに、きれいに美しく、素... Ａｔｓｉ’ｓ－ｒｏｏｍ 2010-03-27T10:39:54+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sunfellows7atsu/diary/201003270000/ 　来週から、NHKの朝ドラが変わる。　今回のウエルカメも、最初はなんとなく、しかしだんだんはまって、「見よう！」という気で見てた。最後はハッピーエンドで終わるから、なんかうれしい。　今度は「ゲゲゲの女... Ａｔｓｉ’ｓ－ｒｏｏｍ 2010-03-27T10:23:14+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/sunfellows7atsu/diary/201003230001/ 　最近見たテレビに、家庭料理研究３５年、現在８５歳のお元気で、かくしゃくとした辰巳芳子さんが出ていた。　彼女曰く『体は自分が思っている以上に、良くなろうとしているのよ。』（だから、きちんと食べて、... Ａｔｓｉ’ｓ－ｒｏｏｍ 2010-03-23T12:14:25+09:00