https://plaza.rakuten.co.jp/yukiyuki543/ 楽天ブログ - 心日和 ja ココア0439 Copyright (c) ココア0439,Inc All rights reserved. 2021-07-11T07:59:46+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yukiyuki543/diary/202107110000/ こんにちは、ココアです過去、長い間、保育士として働いていました。最後の数年間は、4歳や5歳を受け持つ事が多かったので、当然のように子供達のケンカに遭遇するわけです。「ケンカはダメだよ」と正義感の強い... ココア0439 2021-07-11T07:59:46+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yukiyuki543/diary/202107090000/ こんにちは、ココアです😁一昨日は七夕様でした。微妙に晴れてるような晴れてないような天気だったのですが、織姫様と彦星様は会えたのでしょうか？そもそも、東京は雨、沖縄は晴れていた場合、2人は会えるのだろ... ココア0439 2021-07-09T06:29:10+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yukiyuki543/diary/202106270001/ こんにちは、ココアです😊昨日の夜は筑前煮をつくりました。しばらくおいた方が味がしみていいだろうなと思ったので、昼過ぎぐらいに作って5時間ぐらいおきました。何の食材入れようかな〜と思ってスーパーで悩ん... ココア0439 2021-06-27T12:50:03+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yukiyuki543/diary/202106270000/ こんにちは、ココアです😊ちょっと、気分的にあまり良くなかったのでこちらの投稿は控えていましたが、久々に投稿致します。本日の体型朝、ストレッチと腹筋をほんの少しですがやってます。私はがっつり筋トレす... ココア0439 2021-06-27T07:39:47+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yukiyuki543/diary/202106200000/ こんにちは、ココアです15年くらいダイエットを続けている私です。つい最近までは、食べた次の日に体重が増えていると、「食べ過ぎたから仕方ない」と思っていても、体重戻らなかったらどうしよう・・・と、とて... ココア0439 2021-06-20T08:43:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yukiyuki543/diary/202106160000/ こんにちは、ココアです😊最近はストレスのせいなのか生理前のせいなのかやる気がゼロすぎて何もできないです…どうしたら仕事を休めるかを日々模索中です（笑）昨日はお腹の調子も悪いし、全体的に調子も良くなか... ココア0439 2021-06-16T06:59:49+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yukiyuki543/diary/202106130000/ ​こんにちは、ココアです。ブログを移動しました。こちらに載せています。よろしくお願いいたします。今日の体型​ ココア0439 2021-06-13T13:47:10+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yukiyuki543/diary/202106120002/ こんにちは、ココアですこの前、パーソナルトレーニングの記事を書きました。その時に、パーソナルトレーニングに2回行ったと書いたのですが、その2回目のパーソナルトレーニングについてお話ししたいと思います... ココア0439 2021-06-12T11:03:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yukiyuki543/diary/202106120001/ こんにちは、ココアです昨日の夜はかっぱ寿司の食べ放題へ行ってきました。期間限定でやっている食べ放題ですが、13日までです。食べ放題をするには予約しないといけなくて、予約できるのも6日前からでした。私た... ココア0439 2021-06-12T08:25:47+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yukiyuki543/diary/202106120000/ こんにちは、ココアです今日は撮り方を変えてみました。これが一番いいかな？前横昨日は、かっぱ寿司の食べ放題に行ってきました。ダイエッターにとってはかっぱ寿司の食べ放題はいいかも！食べすぎることができ... ココア0439 2021-06-12T07:50:30+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yukiyuki543/diary/202106110002/ こんにちは、ココアです😊皆さんは1日3食食べていますか？3食食べる理由は、朝ご飯で体を目覚めさせて、昼ごはんで午後のエネルギーにする。夕食で睡眠中に作られる栄養素を摂取する。だそうです。また、3食食べ... ココア0439 2021-06-11T08:24:46+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yukiyuki543/diary/202106110001/ こんにちは、ココアです😊昨日は彼が来ないと思っていたのに来てくれたので慌てて買い物へ行きました😅一人だと思ってたから豆腐スープと、卵で簡単にやればいいかと思っていたので💦てことで、昨日は何故かズッ... ココア0439 2021-06-11T06:49:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yukiyuki543/diary/202106110000/ こんにちは、ココアです😊腹筋はモチベがあればできるけど、いつまでつづくかなぁーくびれも欲しい…彼が朝からぷにぷにーって触りながら仕事へ行ったので絶対にこのぷにぷにをなくしてやるー！！これ今売れてます... ココア0439 2021-06-11T06:32:23+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yukiyuki543/diary/202106100000/ こんにちは、ココアです😊40歳5ヶ月になろうとしています。おばさん体型と言われないように腰回り、腹筋だけでも筋肉をつけようと一髪奮起してみます！て…5月も言ってたんだけど続かなかったんだよね…今回こそ続... ココア0439 2021-06-10T06:41:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yukiyuki543/diary/202106090000/ こんにちは、ココアです甘いものが食べたくなりそうだったので大学芋を作ろうと決意！！でも、大学芋って、揚げて、砂糖を絡めて…ってカロリー高いですよね？砂糖の代わりに蜂蜜でもいいのでしょうが、ガッツリ甘... ココア0439 2021-06-09T07:07:58+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/yukiyuki543/diary/202106080002/ こんにちは、ココアです😊私は過去2回、パーソナルトレーニングを受けました。パーソナルトレーニングってめちゃくちゃ高いイメージだったから、絶対に無理だろうなぁと思っていたのですが、痩せたい一心で安いと... ココア0439 2021-06-08T17:47:08+09:00